近年來，因為跳舞不慎受傷而導致孩子終身癱瘓的病例卻逐年增多。2017年，他們就收治了兩例。而在北京，像這樣的病例已經(jīng)收到了近百例，幾乎都是六七歲的學齡前兒童。

受傷后不要亂動!如救治正確大部分能恢復

只要是懷疑頸椎或者腰椎受傷，就讓其平躺，用硬木板固定，讓其不要亂動。然后找來硬木板或者硬擔架，讓其側(cè)翻至硬木板或者硬擔架上，固定后送醫(yī)。當然，如果撥打120，請專業(yè)醫(yī)護人員前來進行專業(yè)的處理，也可。如果在受傷之后進行正確的救治，絕大部分的類似傷害都能得到恢復。

練舞前先熱身，很重要！

盡管孩子的身體柔韌性好，也不能一開始學舞就馬上展開各種“軟開度”訓練，如倒立、拉腰、叉腿等基本功訓練。一方面，相對枯燥的基本功練習會影響孩子的學習興趣，另一方面，孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都較弱，容易在這些練習中受傷。

時下，很多的培訓機構(gòu)動不動就讓孩子先練叉腿、拉腰等基本功，其實是一種不負責任的非專業(yè)態(tài)度。

每次上課前，家長最好能提前半小時送孩子到學習地點，花20分鐘時間讓孩子主動活動關(guān)節(jié)可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態(tài)。

需要提醒學舞的孩子一點是，我們的身體會因為基本功練習的痛疼感而自然產(chǎn)生一股反抗力，這時一定要注意與老師配合順勢完成動作，很多孩子在練習過程中受傷就是因為反抗力過大而自我拉傷。

6歲前練舞，別急著下腰、劈叉

兒童適當?shù)倪\動對身體是有利的，而且舞蹈對孩子的協(xié)調(diào)性、平衡性、空間定位感肯定是有幫助的，但低齡學習舞蹈確實存在隱憂。醫(yī)學專家解釋說，兒童因為骨骼還未生長發(fā)育成熟，韌帶相對松弛，所以很多動作不能過早、過度練習。

另外，兒童的脊柱在發(fā)育過程中，許多骨骺尚未閉合，就是骨質(zhì)還未長結(jié)實，如果反復做腰部過伸、過度用力、過度負重、劈叉等動作時，都可能造成腰椎骨質(zhì)損傷，甚至腰椎峽部斷裂。若未及時診斷處理，今后就可能出現(xiàn)慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脫，影響正常生活。而且過小的幼兒骨骼鈣化不足，站立時間太長也可能形成羅圈腿。

因此，專家指出，下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子，強度大的運動最好等到小學以后慢慢地加強。

兒童練舞，注意這些危險訓練

兒童長期過早、過度練習下腰，可能造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等。兒童若要練習下腰，應循序漸進，在保護下適當練習。下腰不能說話、笑、開小差，避免岔氣，防止意外發(fā)生。

腿部拉伸訓練：踢腿過高，壓腿過猛，拉伸過度，造成大腿后群肌肉拉傷。因此，應循序漸進練習，有經(jīng)驗的教練能夠掌握好度，避免彈振式拉伸。

失去重心的動作：落地不穩(wěn)造成踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至踝關(guān)節(jié)骨折。因此，兒童進行地面練習，如平躺練習踢腳，坐在地面壓腿等，專業(yè)教師要把握好度，練習肌肉的柔韌性就好。

練舞時還要注意這些

在練習下腰等危險性動作時，應有專業(yè)人員輔導和保護，不要讓孩子輕易嘗試或練習。

下腰時必須配備舞臺防滑膠。

兒童不宜在堅硬的地面上進行跳躍練習，否則會對足骨產(chǎn)生過大和過頻的刺激，也容易引起損傷。

不急于求成，不要讓孩子輸在起跑線上，鼓勵了很多人，也殘害了很多人，每個人的條件都不同，不要用統(tǒng)一的標準要求每一個人，更不要用孩子的身體為代價換取父母/老師的那一絲成就感。

選擇正規(guī)機構(gòu)進行學習，舞蹈培訓機構(gòu)很多，不懂舞蹈的舞蹈教師也很多，這是現(xiàn)狀，選擇正規(guī)的培訓機構(gòu)、口碑好的舞蹈教師，可以避免很多不必要的傷害和麻煩。