崴腳，是人們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情，伴隨而來(lái)就是腫脹和疼痛，很多人第一反應(yīng)就是活動(dòng)活動(dòng)腳腕，若沒(méi)有疼痛或只是輕微疼痛，就不在意了。只有疼痛難忍、腳腕腫起來(lái)、不能行走時(shí)，才會(huì)就醫(yī)。即使到了醫(yī)院，也只是拍張X光片，若沒(méi)有骨折，就算醫(yī)生說(shuō)要制動(dòng)(即禁止活動(dòng)、多休息)，很多人也認(rèn)為是小題大做。

上述很多做法都是不明智的。腳腕扭傷后，雖沒(méi)有骨折，但外側(cè)韌帶可能已經(jīng)撕裂。如不立即有效固定、制動(dòng)，受傷的韌帶會(huì)在異常位置修復(fù)，減弱維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的力量，致使習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，有的人一年甚至?xí)脦状巍?/p>

另外還有人會(huì)落下踝關(guān)節(jié)疼的毛病，早期可能是韌帶撕裂處疼，但由于踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不正常受力，將導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

回想下，當(dāng)時(shí)的處理方法正確嗎?有沒(méi)有對(duì)傷腳的恢復(fù)造成影響?為了讓大家在崴腳時(shí)能夠采取正確的應(yīng)對(duì)措施以便更好的促進(jìn)損傷的恢復(fù)和避免后遺癥的產(chǎn)生，以下內(nèi)容一定要知道!

什么是崴腳?

崴腳是指人的足踝部在異常外力作用下發(fā)生了軟組織損傷的情況。人的踝關(guān)節(jié)是由骨骼、關(guān)節(jié)囊、肌肉、肌腱、神經(jīng)、血管、筋膜等組成，除了骨骼以外，關(guān)節(jié)囊、神經(jīng)、血管，肌肉、肌腱等統(tǒng)稱為軟組織。當(dāng)發(fā)生了崴腳，只要沒(méi)有骨折，我們都認(rèn)為是足踝部的軟組織損傷。

崴腳是常見(jiàn)病。人在行走、跑跳、運(yùn)動(dòng)時(shí)，足踝部在神經(jīng)的支配下不斷的調(diào)節(jié)空間位置，以適應(yīng)人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如果這種調(diào)節(jié)發(fā)生異常，或者有異常外力作用于足踝部，人體不能做出調(diào)整，就會(huì)發(fā)生足踝部的損傷。

常見(jiàn)的足踝部損傷主要有兩種情況。一種是足踝部的骨折，稱之為“關(guān)節(jié)骨折”或“踝關(guān)節(jié)骨折脫位”;另一種沒(méi)有骨組織的損傷，僅有軟組織損傷，我們稱為“踝關(guān)節(jié)軟組織損傷”，即“崴腳”。

崴腳后要確定是否有骨折?

如果發(fā)生了崴腳，要立即停止運(yùn)動(dòng)，包括行走等活動(dòng)。對(duì)于懷疑有骨折者，要去醫(yī)院拍攝足踝部的X線片，明確有沒(méi)有骨折。

如果有骨折，原則上應(yīng)該行手術(shù)治療，使踝關(guān)節(jié)得以解剖復(fù)位，以免日后出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，造成踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期、慢性腫脹和疼痛。如果沒(méi)有骨折，我們才能按照踝關(guān)節(jié)軟組織損傷處理。