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腰下墊枕好處多,為什么呢?

2018-07-15 來(lái)源:腰椎間盤突出癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果腰部組織,包括骨骼和軟組織,患有器質(zhì)性疾病,如:結(jié)核、腫瘤等。尚未被發(fā)現(xiàn),那應(yīng)用療法,自然難以徹底改善腰痛癥狀,得趕緊想辦法“治本”。

我們經(jīng)常遇到不少腰腿痛患者,盡管他們已做過(guò)正規(guī)的牽引、推拿、理療、針灸和中西醫(yī)藥物治療,癥狀也一度好轉(zhuǎn),但就是不能鞏固,好景不長(zhǎng),不久,又陷入腰腿痛的困擾中,遲遲難以痊愈。這是為什么呢?

如果腰部組織,包括骨骼和軟組織,患有器質(zhì)性疾病,如:結(jié)核、腫瘤等。尚未被發(fā)現(xiàn),那應(yīng)用療法,自然難以徹底改善腰痛癥狀,得趕緊想辦法“治本”。保守治療對(duì)于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性病如:腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、退行性骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等引起的腰腿痛,應(yīng)該說(shuō)有較好的療效。

然而有些患者就是不見(jiàn)效,原因在哪里呢?

根據(jù)對(duì)大量的患者隨訪和分析,發(fā)現(xiàn)這類患者遵從醫(yī)囑的依從性較低,他們忘記或忽視了醫(yī)生反復(fù)叮囑的一句話:除了治療,睡臥硬板床,還要在腰下墊軟枕。有些患者雖然睡臥硬板床了,但忽略了腰下墊軟枕,或者因腰下墊軟枕不習(xí)慣,用了幾夜就不做了。這在很大程度上影響了保守療法療效鞏固,使腰腿痛癥狀遲遲不能改善和緩解。

腰下墊枕好處多,它是保證各種治療發(fā)揮最佳療效的基本條件。缺少這一條件,治療不是勞而無(wú)功就是大打折扣。

那么,腰下墊軟枕,有什么好處呢?

⑴可以更好地維持腰椎的正常生理前凸姿勢(shì)。緩解白天勞累所致的腰肌過(guò)度牽伸,保證腰肌(特別是骶棘?。┧沙冢谝归g得到充分休息,鞏固已取得的療效。

⑵藥劑放松后,局部血液循環(huán)改善,有利于勞損變性的腰肌逐步得到修復(fù),增強(qiáng)肌力和肌張力。

⑶對(duì)于腰椎和下胸椎壓縮性骨折,腰下墊軟枕還可促進(jìn)骨折逐漸復(fù)位,減輕創(chuàng)傷性疼痛的作用。

⑷腰椎間盤突出癥患者經(jīng)常腰下墊軟枕,可拉寬椎間隙,降低椎間盤壓力,有的有可能還納椎間盤。消除對(duì)馬尾和神經(jīng)根的壓迫,進(jìn)而緩解腰腿痛。

⑸逐步恢復(fù)和增強(qiáng)背肌,特別是骶棘肌的背伸力,棘上、棘間韌帶的韌性,使伸腰有力,站立持久,脊柱穩(wěn)定。

⑹腰下墊枕后,解除了夜間腰痛,提高了夜間睡眠質(zhì)量,有利于次日的工作和學(xué)習(xí)。

即使是健康人,我們也建議不妨試用腰下墊軟枕,對(duì)于恢復(fù)腰肌疲勞只有好處,沒(méi)有壞處。

腰下墊軟枕的方法:仰臥位,將高約10厘米的軟枕置于腰骶部或疼痛的部位,調(diào)整至自己舒適滿意為止。但必須匹配硬板床,切不可睡鋼絲彈簧床或其他軟床吧,否則墊枕效果抵消。墊枕時(shí)間20~30分鐘。開(kāi)始時(shí)可能不習(xí)慣,貴在堅(jiān)持。至少墊枕10~15天才見(jiàn)顯效。

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