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臥床休息可以治療腰椎間盤突出?

摘要:松軟的床上睡覺肌肉得不到充分的放松易致慢性勞損,而平板硬床卻非常穩(wěn)定,能使脊柱伸直達(dá)到放松肌肉的目的。所謂平板硬床具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以。

因為急性期突出的髓核壓迫神經(jīng),神經(jīng)根出現(xiàn)充血、水腫,臥床休息可避免較大的彎腰及負(fù)重,從而消除了加重病情的“隱患”。

通過保證充足的臥床時間,能最大程度地減輕或解除腰部肌肉的收縮、緊張、痙攣。

利用臥床休息的治療方法,雖然簡單,但還是有許多應(yīng)該注意的問題,如果解決不好,療效就不能得到保障。

1、臥床要求臥硬床。

松軟的床上睡覺肌肉得不到充分的放松易致慢性勞損,而平板硬床卻非常穩(wěn)定,能使脊柱伸直達(dá)到放松肌肉的目的。所謂平板硬床具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以。

2、選擇舒適的姿勢

患者仰臥時,可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放松。俯臥位時則床墊要平,以免腰部過度后伸。也可選擇側(cè)臥,有的患者跪俯位時感到疼痛減輕也可選擇,總之以能使癥狀減輕的姿勢為最佳。

3、臥床休息要嚴(yán)格堅持。

即使在癥狀緩解一段時間后佩帶腰圍下床,也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持臥床生活,會影響療效。

4、臥床休息中最難堅持的是在床上大、小便。

如果患者不能接受平臥位大、小便,可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。切忌在床上坐起大便,因為這時腰部過度前屈,椎間盤更易后突。腰椎間盤突(膨)出癥患者在臥床休息期間,可能會遇到一些情況需要下床。

怎樣下床才能避免腰椎過度活動,減少腰部負(fù)擔(dān)呢?

患者仰臥位下床時,先將身體小心地向健側(cè)側(cè)臥,即健側(cè)在下,兩側(cè)膝關(guān)節(jié)取半屈曲位,用位于上方的手抵住床板,同時用下方的肘關(guān)節(jié)將半屈的上身支起,以這兩個支點用力,患者會較容易坐起,然后再用手撐于床板,用臂力使身體離床,同時使半屈的髖、膝關(guān)節(jié)移至床邊,然后再用拐杖等支撐物支持站立。

按上述方法起床可使軀干整體移動,從而減少了腰部屈曲、側(cè)屈、側(cè)轉(zhuǎn)等動作,不致引起腰部疼痛或不適。如病人難以單獨下床,可在家屬幫助下以同樣方式下床。

5、臥床時間。

傳統(tǒng)臥床要求3周以上并且是絕對臥床,當(dāng)前一般認(rèn)為臥床時間應(yīng)以能減輕患者痛苦的程度來確定,一般以二三周為宜。當(dāng)然,在臥床一段時間后,如配合推拿、針灸、理療等方法進(jìn)行綜合治療,會取得更好的療效。

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