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三處腰痛奇穴:治腰痛有奇效!

2018-06-14 來源:青島洪強骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)調(diào)查,63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫(yī)認(rèn)為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致,額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛,經(jīng)常按揉該穴,慢性腰痛有較好的療效。

常聽人說“腰痛不是病,痛起來真要命”,如果遇到腰痛卻一時半會兒去不了醫(yī)院的情況,可真是糟糕透了。

其實,人體有三處止腰痛開關(guān),治療腰痛有奇效,記住這三個穴位的位置,可以在去不了醫(yī)院的情況下進(jìn)行自我治療,緩解腰痛癥狀。

三處開關(guān)分別是

1、中老年人腰痛病按揉的額頭腰痛穴

2、急慢性腰痛按揉的手臂上腰痛穴

3、急性腰扭傷按壓的手背側(cè)腰痛穴

額頭正中的腰痛穴

據(jù)調(diào)查,63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫(yī)認(rèn)為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致,額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛,經(jīng)常按揉該穴,慢性腰痛有較好的療效。

操作方法:端坐,以拇指指腹點揉額頭腰痛穴(眉心和發(fā)際連線的中點),由輕到重,逐漸加力到額頭酸脹為佳。然后按順時針和逆時針方向旋轉(zhuǎn)各揉1分鐘,同時慢慢活動腰部,以疼痛能忍受為度。每日3~5次,兩周左右可見效,長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。

手臂上的腰痛穴

急、慢性腰痛按揉手臂上的腰痛穴,配合慢慢的腰部活動,都能有所緩解。

位置:曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。圖中紅色穴位處。按壓的時候酸痛。曲池穴可以按住、點按,也可以把手伸直用另外一只手進(jìn)行局部摩擦,擦熱擦紅。

手背側(cè)的腰痛

遇到扭傷了腰,引發(fā)急性腰痛,腰部活動受限,可以自我或請人協(xié)助進(jìn)行指壓穴位,同樣的配合慢慢腰部活動,可改善腰痛及活動受限癥狀。

位置:腰痛穴位于雙手背側(cè),二、三掌骨與四、五掌骨之間,由掌指關(guān)節(jié)到腕橫紋的連線中點處,左右各二個。

操作方法:拇指指尖對穴位進(jìn)行用力的垂直按壓,每次3~5秒放松再按壓。同時在可承受范圍內(nèi)活動腰部。

當(dāng)然,如果按揉了上面的三個穴位,腰痛改善不明顯,或是疼痛反復(fù),還是應(yīng)該要盡快就醫(yī),專業(yè)治療。

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