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關(guān)節(jié)炎要“四防一護(hù)”

摘要:隨著年齡的增長骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。這是因?yàn)殡S年齡增長,軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足,骨骼中無機(jī)物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變,所以提早應(yīng)用一點(diǎn)中藥補(bǔ)腎壯骨對防治骨關(guān)節(jié)炎是有益的。

 關(guān)節(jié)炎要“四防一護(hù)”

●一防“老”
 
隨著年齡的增長骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。這是因?yàn)殡S年齡增長,軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足,骨骼中無機(jī)物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變,所以提早應(yīng)用一點(diǎn)中藥補(bǔ)腎壯骨對防治骨關(guān)節(jié)炎是有益的。
 
●二防“冷”
 
寒冷會使血液循環(huán)不暢,加重病情。在夏天空調(diào)房里,也要護(hù)好膝蓋。
 
●三防“胖”
 
一方面,體重會增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力,引起體位、步態(tài)等的變化,從而改變了關(guān)節(jié)的生物力學(xué);另一方面,有不少研究發(fā)現(xiàn),代謝異常也會對關(guān)節(jié)造成一定的損傷。
 
●四防“傷”
 
外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運(yùn)動(dòng)、出行等過程中,如果出現(xiàn)急性外傷,一定要及時(shí)去醫(yī)院治療,以免留下后遺癥。此外,關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)方式帶來的非急性傷,也會加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
 
●“一護(hù)”
 
是指護(hù)脾胃。脾胃是后天之本,一個(gè)人的脾胃功能的強(qiáng)弱關(guān)系到氣血的充盛與否和運(yùn)行的通暢,會影響關(guān)節(jié)的營養(yǎng)狀態(tài)。脾胃不好、慢性腸炎的人,礦物質(zhì)的吸收能力會有下降,易出現(xiàn)鈣流失。所以,有骨關(guān)節(jié)炎的傾向的人一定要顧護(hù)脾胃,不要暴飲暴食、要少進(jìn)食生冷油膩食物,不要飲用冷飲、碳酸飲料。
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