頸椎、腰腿痛幾乎困擾著大部分人,據(jù)統(tǒng)計,我國30~40歲人群中,59.1%人患有頸腰椎??;50~60歲人群中,患者達到71%;而60歲以上的人群,發(fā)病率高達82%。
一般去醫(yī)院就診,患者被確診為腰椎間盤突出癥后,醫(yī)生都會根據(jù)其病情,制定一個綜合治療的方案,大部分患者通過保守治療都可以使病情得到緩解、控制。
但并不是不痛了就可以不管了,后續(xù)的保養(yǎng)是至關重要的。因為腰椎間盤突出癥的發(fā)病因素主要是在日常生活中長期保持不良姿勢、腰椎過度勞損、不當?shù)倪\動方式等,若不注意這些生活習慣,腰椎間盤突出癥可能會再次復發(fā)的。
人每天有三分之一的時間都在床上度過,對于直立行走的人類來說,經(jīng)過一天的坐、立之后,躺下來才能真正讓脊椎得到休息放松。因此保持正確的睡姿,并選擇一張合適的床非常有必要。
相信很多經(jīng)常腰痛的人都聽說過,硬板床對脊椎好,但是硬板床是不是就等于直接撤掉床墊睡床板上呢?
其實硬板床只是區(qū)別于軟床墊的一種說法,而并非是真的只睡在床板上。
每個人對軟硬的要求都不一樣,選擇一個軟硬適中的床才是正確的。當床墊過硬,會導致腰椎懸空,尤其是老年人,本來就骨骼老化骨質(zhì)疏松,如果睡在太硬的床上,可能會加重骨骼的損傷。床墊過軟,會使身體下陷,支撐不了腰椎,也會加重病情。
那么,腰椎間盤突出癥患者應該選擇什么樣的床才更合適呢?
1、仰睡看生理曲度:床的軟硬度應該符合人體的生理彎曲,當我們仰頭平躺的時候,能看到腰椎往上、胸椎往下、頸椎往上的一個自然的人體弧度,這個床的床墊軟硬度就是合適的。
2、側(cè)睡脊椎是水平線:側(cè)臥位睡的話,我們看背部的整個脊椎,這個脊椎是水平線,也證明這個床的床墊軟硬度是合適的。
3、定期更換床墊位置:在床鋪使用三個月左右時,應該定期更換床頭、床尾位置,內(nèi)外翻轉(zhuǎn)。
溫馨提醒:
腰椎不好的患者們,要選擇一個合適的床,軟硬適中的床會讓你整個脊椎保養(yǎng)得當,也免受病痛的折磨。保持良好的生活習慣,脊柱也會受益無窮。但當腰椎出現(xiàn)疼痛時,也要及時去正規(guī)醫(yī)院就診,早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復。
活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥89活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥66.5活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥43活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥29活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥46舒筋活絡、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風寒濕引起的筋骨關節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥89舒筋活絡、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風寒濕引起的筋骨關節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥30適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價: ¥31適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關節(jié)炎、肩周炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥889適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價: ¥488適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復理療。
健客價: ¥799本品具有溫經(jīng)通絡,祛風散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價: ¥298用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價: ¥501.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關節(jié)病、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價: ¥599適用于肩周炎引起的肩部的疼痛、腫脹;腰椎間盤突出引起的腰部的疼痛、腫脹;頸型頸椎病、腰肌勞損、風濕性關節(jié)炎(非急性期)的輔助治療。
健客價: ¥43適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價: ¥50消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)痛,癥見腰腿痛、關節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥23