“對于頸椎、腰椎病人來說，生機(jī)盎然陽春時(shí)，是調(diào)養(yǎng)頸椎病的黃金時(shí)節(jié)。”北京德勝門中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣稱，春季氣候宜人，萬物復(fù)蘇，人體代謝能力強(qiáng)勁，為腰椎、頸椎病患者的自我調(diào)養(yǎng)提供了不可多得的外在環(huán)境。但不少人由于對腰椎、頸椎病的調(diào)養(yǎng)缺乏必要的知識(shí)，反而春季成了一個(gè)腰椎、頸椎病的高發(fā)季節(jié)。
春季，腰、頸椎疾病高發(fā)
最近，據(jù)德勝門中醫(yī)院骨科門診病例統(tǒng)計(jì)顯示，春季是頸、腰椎病的多發(fā)季節(jié)，最常見的腰椎間盤突出癥發(fā)病率顯著上升，發(fā)病年齡年輕化趨勢比較明顯。
正在醫(yī)院掛號(hào)的李大媽說：“本以為春天到了，氣溫回升了，周身的血脈通暢了，我的頸肩痛、腰背痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛應(yīng)該會(huì)減輕，沒有想到這幾天氣候變化大，氣溫又突然冷下來了，我的腰腿痛反而更嚴(yán)重。”確實(shí)不少人都認(rèn)為春天來了，老腰痛、關(guān)節(jié)痛這些癥狀會(huì)減輕。其實(shí)，這樣的認(rèn)識(shí)是存在誤區(qū)的。
任德廣分析說，乍暖還寒的刺激會(huì)使周身血管收縮，血液運(yùn)行緩慢，使間盤內(nèi)壓力改變;因寒冷人體肌肉緊張度增高，椎旁肌收縮導(dǎo)致椎間盤所承受的壓力增大，椎間盤因負(fù)荷加大導(dǎo)致退行性病變加速。“此外，春季氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴(yán)重，導(dǎo)致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。”建議，有腰頸椎病的人一定要注意保暖，不然很有可能使得病情突然加重。
春季多做有氧運(yùn)動(dòng)
春季是自然界陰陽交替的時(shí)節(jié)，容易受到風(fēng)寒侵襲，寒性凝滯、氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致春季成為頸椎病等關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)期。若長期讓頸肩部的肌肉處于緊張狀態(tài)得不到休息，則會(huì)造成肌肉痙攣導(dǎo)致局部缺血而產(chǎn)生急性炎癥。長期的痙攣，則會(huì)使肌肉勞損以至骨骼、軟骨受損，還可能引發(fā)腦部供血、脊柱神經(jīng)、睡眠不佳等問題。
“春季陽光相對較為充足宜人，可以適當(dāng)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，在一定程度上有利于腰、頸疾病的恢復(fù)。”
任德廣介紹說，人體骨骼喜溫不喜寒，我們可以根據(jù)這一特點(diǎn)來防病治病。首先要注意防寒保暖，天氣晴朗時(shí)候可以出門曬曬太陽，有助身體陽氣上升，驅(qū)散體內(nèi)寒邪;天冷時(shí)就當(dāng)冬天來過，少出門，穿上冬衣保暖。另外不要吃寒涼的食物，多吃含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素D和E的食物等。這對于維護(hù)頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助。
頸腰椎不可隨意按摩
任德廣介紹，按摩不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致軟組織進(jìn)一步損傷，反復(fù)按摩，反復(fù)水腫，形成惡性循環(huán)。更為嚴(yán)重的是，長期大力按摩反復(fù)作用于頸、腰椎的椎間盤、小關(guān)節(jié)及韌帶，會(huì)破壞頸、腰椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤的退行性病變，加速頸椎、腰椎病的發(fā)展。因此如果你感覺你的腰椎、頸椎不舒服，切不可自己胡亂按摩，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。
適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥31適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥889活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥6.5舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8活血，通絡(luò)，止痛。根痛平膠囊用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥22活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥8活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥11補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥3可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促使受損傷的神經(jīng)恢復(fù)正常的功能，而且不復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥158補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥58舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生。
健客價(jià)： ￥4活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥38該產(chǎn)品適用于頸椎病、肩周炎、腰椎病、關(guān)節(jié)腫痛、坐骨神經(jīng)痛、軟組織損傷、手足麻痹、面神經(jīng)麻痹、廢用性肌萎縮等疾病的理療。
健客價(jià)： ￥699補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥3適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥408補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥10.5補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥8.9補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥12舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥6.5適用于治療膝關(guān)節(jié)和腰椎增生性關(guān)節(jié)炎、急、慢性風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、強(qiáng)直性脊椎炎、萊特爾綜合癥、神經(jīng)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、膽絞痛以及感冒引起的發(fā)熱、頭痛等。
健客價(jià)： ￥8活血、通絡(luò)、止痛；用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸，腰椎病，以及肩、頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木。
健客價(jià)： ￥18舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥13舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥19
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