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張嘉譯大火的“社會步”背后原因竟是強直性脊柱炎?盤點4種骨病影響走路姿勢!

2018-05-06 來源:長沙骨質(zhì)增生??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當(dāng)出現(xiàn)清晨起床,腰部或臀部特別疼痛、僵硬;經(jīng)常在后半夜疼醒,如果這種疼痛動一動會得到改善,但休息后反而會惡化等癥狀時,就應(yīng)該及時就醫(yī)。

 探頭、聳肩、搖胯

 
大幅度甩臂,還帶點兒駝背....
 
最近,憑借電視劇《美好生活》的熱播
 
“國民二叔”張嘉譯極具個性的“社會步”
 
又雙叒叕火了
 
酷酷拽拽,簡直呆萌又社會!
 
網(wǎng)絡(luò)上還因此掀起了
 
模仿“張嘉譯走路姿勢”的熱潮
 
活脫的“領(lǐng)導(dǎo)走路派系”
 
搞笑又風(fēng)趣
 
但其實,二叔之所以會這么走路
 
僅僅是因為他患有強直性脊柱炎
 
身體前傾、聳肩是為了保持身體平衡
 
是一種下意識的行為動作
 
什么是強直性脊柱炎?
 
強直性脊柱炎(AS)是一種主要侵犯脊柱,并不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進行性炎性疾病。主要特點為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化,嚴重影響了脊柱的運動功能。
 
除了脊柱,強直性脊柱炎還可能波及到髖關(guān)節(jié)等周圍關(guān)節(jié)。會造成行走困難,失去運動功能,甚至終身殘疾。另外,強直性脊柱炎還會侵犯關(guān)節(jié)外的其他臟器和組織,造成不同程度的眼、胃腸道、肺、心臟、肌肉、皮膚等的病變,不積極治療可能導(dǎo)致失明、生長發(fā)育停滯等嚴重后果。
 
強直后的6種表現(xiàn):
 
長沙骨質(zhì)增生??漆t(yī)院龍文榮教授提醒:當(dāng)出現(xiàn)清晨起床,腰部或臀部特別疼痛、僵硬;經(jīng)常在后半夜疼醒,如果這種疼痛動一動會得到改善,但休息后反而會惡化等癥狀時,就應(yīng)該及時就醫(yī)。另外,有的患者還會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,伴有疼痛,眼睛對光嚴重敏感或者視力模糊等癥狀。
 
隨著時間的推移,椎骨的融合使脊柱變得不靈活,會使人產(chǎn)生前傾的姿勢?;颊叩街心陼r常常容易出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象,走路姿勢就會變得跟張嘉譯一樣。
 
目前雖然沒有治愈強直性脊柱炎的辦法,但通過治療可以減輕癥狀,延緩疾病的進展。到四五十歲時,病情會相對靜止。

盤點4種骨病影響走路姿勢
 
需要注意的是,不僅是強直性脊柱炎,很多頸椎、腰椎等骨病都能影響我們走路的姿勢。
 
01腰椎間盤突出癥—歪肩膀
 
腰間椎盤突出癥會造成腰部疼痛和單雙側(cè)下肢沿一定的神經(jīng)路線放射性疼痛或麻木。在站立、行走、咳嗽、噴嚏或大便用力時疼痛加重,屈膝屈髖或臥床休息,可使疼痛減輕。所以患者在走路時,常常屁股會朝一邊,肩膀也是歪的。
 
02頸椎病—走路搖晃
 
頸椎病患者發(fā)作時除出現(xiàn)頸椎疼痛麻木外,還會出現(xiàn)下肢發(fā)軟站立不穩(wěn)等情況,有地面傾斜或移動的感覺,走路時搖搖晃晃,像踩在棉花上一樣。
 
03腰椎管狹窄癥—間歇跛行
 
腰椎管狹窄癥患者走路時容易出現(xiàn)間接性跛行。這是指患者在走路的時候,或者是走了一段時間以后,會出現(xiàn)腰疼腿疼的情況,下肢會感覺到有點麻木,甚至出現(xiàn)一瘸一拐跛行的問題。這種情況常常在走路時反復(fù)出現(xiàn),休息后得到緩解。
 
04骨關(guān)節(jié)炎—拖腿走路
 
骨關(guān)節(jié)炎患者因膝蓋受累,走路的時候,常常沒有問題的腿在前面,患肢在后面拖著。患肢走路的時候足部著地,然后足跟就會被提起,看上去走路就是拖著一條腿。
 
預(yù)防頸肩腰腿痛,要改正不良姿勢
 
雖然因為頸肩腰腿痛,我們需要被迫的改變走路姿勢來緩解疼痛。但其實,頸肩腰腿痛的出現(xiàn)恰恰與不正確的姿勢有很大關(guān)系,互相影響。所以,要預(yù)防頸肩腰腿痛,還得從日常生活中的姿勢習(xí)慣入手!
 
避免長時間保持同一姿勢
 
避免久坐、久站,每1小時要起立伸展腰部,并左右旋轉(zhuǎn);座位腰部充分支撐,不能懸空。
 
避免俯身彎腰動作
 
采取正確的勞動姿勢:勞動時由地面提起重物,正確的動作應(yīng)當(dāng)象舉重運動員提起杠鈴時一樣,先下蹲,然后雙臂握緊重物后起立,再移動雙腿搬運到指定地點,再下蹲放下重物。不宜一手提重物或單肩重物。
 
加強腰背肌肉鍛煉
 
加強腰背肌肉鍛煉:俯臥位背肌鍛煉,游泳、單杠懸吊或引體向上是比較好的運動。
 
合理睡姿
 
合理應(yīng)用枕頭,避免高枕(但是亦不宜過低)。床不宜過軟,要相對較硬。在睡覺時仰臥位并在腰部墊一個4~5厘米的毛巾;不宜半臥位看書或電視。
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