日常生活中，有很多常見的疾病，腰椎間盤突出只是其中的一種，它的出現(xiàn)給給患者帶來了生活上的負擔和身體上的摧殘，只是大多數(shù)患者不以為意，覺得沒什么，那是病情還沒有嚴重。下面咱們來了解下：腰椎間盤突出癥的危害和護理。

腰椎間盤突出癥常見的危害：

一、腰椎后關(guān)節(jié)退變與骨質(zhì)增生

腰腿痛病史較長的腰椎間盤突出癥多合并有后關(guān)節(jié)的退變和骨質(zhì)增生。一方面腰椎間盤突出及退變致椎間隙變窄、椎間盤松弛;另一方面，上關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生可使椎間孔進一步狹窄，增加神經(jīng)根受壓機會。

二、退行性腰椎管狹窄和退行性腰椎滑脫癥

腰椎間盤突出或退變造成的椎間隙狹窄、纖維環(huán)松弛后突、黃韌帶肥厚、椎體后緣和椎間關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生都可造成椎管變小，使原來較小的椎管產(chǎn)生狹窄，屬繼發(fā)性椎管狹窄;椎間盤突出和退變可導(dǎo)致關(guān)節(jié)突骨關(guān)節(jié)炎和腰椎不穩(wěn)，這兩者是退行腰椎滑脫癥的主要原因，都會出現(xiàn)各種腰、腿癥狀。

三、腰椎骨贅形成

骨贅多發(fā)生在退變椎間盤的相鄰邊緣，在椎間孔的骨贅和后縱韌帶上的較大的骨贅可壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)腰椎間盤突出癥征象。

四、腰椎不穩(wěn)和椎間盤變窄

腰椎的三關(guān)節(jié)復(fù)合體中的椎間盤的后關(guān)節(jié)退變，均可導(dǎo)致相互間的影響，使得腰椎出現(xiàn)不穩(wěn)，無法維持脊柱的穩(wěn)定，椎體和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)出現(xiàn)增生，最終出現(xiàn)纖維性或骨性強直。所以說腰椎不穩(wěn)是腰椎間盤退變過程中的一個階段;在成人隨著髓核含水量的減少，可出現(xiàn)局限性的椎間盤高度變窄，在腰椎間盤突出時可能加速其進展，椎間隙變窄又可造成后關(guān)節(jié)的半脫位、關(guān)節(jié)突過過度移位，引起側(cè)隱窩和椎間孔狹窄，從而導(dǎo)致腰間盤突出癥的征象。

日常調(diào)養(yǎng)時應(yīng)注意以下幾個方面：

一、飲食調(diào)理

每日飲食應(yīng)少量多餐，富于營養(yǎng)，易消化而又可口。特別要注意多吃蔬菜及水果，以使機體攝取豐富的維生素，并使腸道內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因便秘臨廁努掙，腹壓增加，會使髓核的膨出加劇，癥狀加重。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發(fā)生便秘者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當應(yīng)用一些緩瀉劑或用開塞露通便。

二、臥床休息

發(fā)病后應(yīng)絕對臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理屈度，這樣可促進血液循環(huán)，減輕疼痛。另外，每天還應(yīng)堅持40分鐘以上的仰臥位休息狀態(tài)。1周后可逐漸下床做一些輕微的家務(wù)勞動，但每天應(yīng)堅持3～5小時的臥床休息，2周后可根據(jù)病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動，3～4周后可恢復(fù)正常活動，但不能干重活或劇烈運動。

三、做好牽引

科學(xué)的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核復(fù)位。因此，在絕對休息一周后可下床，就地取材，以雙手扶住門框，兩腳似著地而非著地，身體自然下垂，放松，每日早晚各1次，每次5～10分鐘左右。也可以躺在床上，雙手握床頭，腳尖盡量朝床尾處移動，每天1～2次，每次10～20分鐘。堅持2周以上，往往可使疼痛緩解。

四、鍛煉腰肌

急性期宜在床上開展五點支撐法鍛煉，取仰臥位，以頭、兩肘、兩足為支撐點，向上抬高身體，每次2～5分鐘，每日2次。1月后可做三點支撐鍛煉，取仰臥位，以頭和雙足為支撐點向上抬高身體，每次4～6分鐘，每日2次。完全恢復(fù)后還可開展俯臥位鍛煉，先頭、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整個身體以腹部為支撐點后伸。

五、局部熱療

可用熱水袋、頻譜儀、紅外線等進行局部熱療，也可用中醫(yī)方法熱敷。中成藥跌打丸，研細，酒調(diào)為稀糊狀外敷患處，包扎固定后，再施以局部熱療，效果更佳。

以上內(nèi)容就是腰椎間盤突出癥的危害和護理的介紹，相信大家對腰椎間盤突出癥的危害和護理有了清晰的了解，希望患者們能夠認識，好好的治療疾病，爭取早日恢復(fù)健康。