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骨質(zhì)疏松癥主要與機體的自然衰老過程有關

2018-04-20 來源:骨科康復時間  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要與機體的自然衰老過程有關,而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要與一些疾病、藥物、理化因素、營養(yǎng)狀況甚至個人生活習慣有關。

 骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病,其特點是骨量減少,骨微結構退化,進而導致骨脆性增加,強度減低。主要危險性在于發(fā)生骨折的可能性大大增加。

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要與機體的自然衰老過程有關,而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要與一些疾病、藥物、理化因素、營養(yǎng)狀況甚至個人生活習慣有關。盡管原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與發(fā)展主要取決于遺傳基因,但后天因素及干預所起的作用決不可小視,至少可以延緩其進程,并可降低和減輕其并發(fā)癥。
 
按骨量變化的一般規(guī)律,人的一生可分為三個階段:(1)骨量上升期,自出生到30多歲;(2)骨代謝平衡期,一般女性30~50歲,男性30~70歲;(3)骨量減少期。針對不同階段的預防原則應有所側重:第一階段以補充鈣質(zhì)、營養(yǎng)和體育鍛煉為主的綜合措施,以獲得最佳峰值骨量;第二階段以良好的健康生活習慣為主,同時防止各種引起骨量大量丟失的疾病和因素;第三階段在良好的健康生活習慣同時,往往已經(jīng)需要配合一些藥物治療,以防止骨量的進一步丟失。所以說骨質(zhì)疏松的防治應當是一個需要終生重視的問題。
 
概括來說,骨質(zhì)疏松癥的防治應包括以下幾個方面:
 
一、飲食和健康生活習慣:(1)從胎兒開始的足夠鈣攝入以獲得最佳峰值骨量。(2)避免高鈉飲食,蛋白適量。適量的蛋白質(zhì)和熱量為骨骼生長所必須,但過量蛋白可引起尿鈣排出增加。(3)選擇含鈣高的食品,如奶制品、豆制品、芝麻醬、海米等。(4)平衡膳食,注意富含維生素D、K、C、A及微量元素的食物補充,包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、肝臟、紅、黃、綠葉蔬菜等。(5)規(guī)律的體育運動,多曬太陽。(6)避免大量吸煙、飲酒、咖啡、可樂等。(7)保持合理的體重。
 
二、積極治療一些相關疾病,如內(nèi)分泌代謝性疾病等。
 
三、藥物治療:(1)鈣劑,比較理想的是碳酸鈣。尤其適合兒童、孕產(chǎn)婦及老人。(2)維生素D,最好是活性維生素。(3)女性激素,用于更年期婦女。(4)降鈣素。(5)二磷酸鹽等。這些藥物往往需要根據(jù)不同的病情而采取不同的聯(lián)合用藥,有時還要采取一些必要的監(jiān)測,所以應當在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理使用
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