打個噴嚏也會骨折？骨質(zhì)疏松并不是單純補(bǔ)鈣就能解決

2018-04-02 來源：玖玖骨健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老年人患骨質(zhì)疏松的幾率更大，這是因為這個時期正是骨的代謝期也是骨的流失期，如果流失速度過快，骨密度和骨含量都會大大降低，也許提一壺水澆花或者晨起疊被，只要位置稍微不對，就有可能發(fā)生骨折。

打個噴嚏也會骨折

記者采訪中了解到，有的老年重度骨質(zhì)疏松患者打個噴嚏也會出現(xiàn)錐體骨折，下樓梯不小心也可能造成摔得大腿骨折。吉大二院骨科醫(yī)生于龍光介紹，他曾遇到過這樣的患者，打一個噴嚏就骨折并非是噴嚏很厲害，主要原因是骨密度不夠?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松，其罪魁禍?zhǔn)拙褪侨扁}。老年人患骨質(zhì)疏松的幾率更大，這是因為這個時期正是骨的代謝期也是骨的流失期，如果流失速度過快，骨密度和骨含量都會大大降低，也許提一壺水澆花或者晨起疊被，只要位置稍微不對，就有可能發(fā)生骨折。

定期做骨密度測定

“因為我腿肚子抽筋，腳抽筋，膝關(guān)節(jié)感覺涼著了就上樓疼，有時候發(fā)酸，都好幾年了……”昨日在吉林省人民醫(yī)院，64歲的長春市民徐女士經(jīng)過骨密度檢測和醫(yī)生的檢查后被診斷為骨質(zhì)疏松癥。吉林省人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師宋利華說：“因為她骨密度T值已經(jīng)是-2.57，正常T值的范圍是大于負(fù)1，如果T值與同齡人相比已經(jīng)小于-2.5了，就是骨質(zhì)疏松。”

據(jù)了解，骨密度是骨骼礦物質(zhì)密度的簡稱，隨著年齡的增長，會有多種原因?qū)е麦w內(nèi)鈣鹽丟失，骨密度低下，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折等病癥，并且隨著病情加重骨折率會逐年上升且致殘率很高，嚴(yán)重地影響著人們的生活質(zhì)量。宋利華說，骨質(zhì)疏松它很沉默，表面上看它沒有什么特別難受的情況，當(dāng)真正出現(xiàn)問題的時候，比如說肋骨折了對心臟和肺臟造成損害就會直接危害生命。建議定期做骨密度測定，對于年輕人首先是有一個正確的生活習(xí)慣；60歲以上老人每年至少應(yīng)該查一次，如果經(jīng)常有輕微碰撞或跌倒就骨折的，發(fā)生過骨折病史的，或者使用激素的，或者感覺現(xiàn)在的身高比年輕時降低超過3厘米，大量的吸煙喝酒，包括經(jīng)常有腹瀉或者是女性在45周歲以前就絕經(jīng)的，出現(xiàn)這些情況就需要進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

補(bǔ)鈣并非多多益善

很多年輕人覺得骨質(zhì)疏松都是老年人的事和自己無關(guān)，吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院骨科副教授孫翊夫介紹，其實小孩子以及年輕人更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，由于現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)不良，同時還存在著挑食、偏食的現(xiàn)象，身體吸收不了足夠的營養(yǎng)，很有可能在30歲以前甚至更早時出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。

青少年的骨質(zhì)疏松多數(shù)與飲食和遺傳因素有關(guān)，需要及早檢查微量元素，查明病因，合理補(bǔ)充膳食，預(yù)防并發(fā)癥并防止病情進(jìn)展。

補(bǔ)鈣并非多多益善

那么究竟該如何補(bǔ)鈣呢？多喝骨頭湯或者多吃些鈣片行不行？補(bǔ)鈣要和其他營養(yǎng)元素一起嗎？兒童補(bǔ)鈣是不是多多益善？老年人、嬰幼兒、女性是補(bǔ)鈣的主要人群，但很多人在認(rèn)識上卻有一些誤區(qū)。

孫翊夫介紹，很多人都信奉“吃啥補(bǔ)啥”，所以，為了補(bǔ)鈣健骨就多喝骨頭湯。骨頭湯的膽固醇含量高而不是鈣含量高，對于患有高血脂的人，多喝骨頭湯還會產(chǎn)生血管異化。

“還有很多家長給孩子一味補(bǔ)充鈣片，可是檢查發(fā)現(xiàn)這些孩子并非缺鈣，而是缺乏促進(jìn)鈣吸收的活性維生素D，其實大多數(shù)吃母乳或配方奶粉的嬰幼兒都不缺鈣，只是缺維生素D。”

另外，在很多人的概念里，補(bǔ)鈣多多益善，其實過量補(bǔ)鈣很可能導(dǎo)致異位鈣化，引起血管等方面的疾??；攝入過多的鈣還會增加腎臟負(fù)擔(dān)，重者則引起高鈣血癥。骨骼的全面營養(yǎng)需要多種成骨元素的復(fù)合補(bǔ)充，除了補(bǔ)鈣，也不要忽視其他微量元素的補(bǔ)充。