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腰背痛如何進行康復鍛煉?

2018-03-16 來源:脊柱微創(chuàng)疼痛醫(yī)學  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手術療法:針對保守治療效果不佳且病情在不斷惡化的患者,或者腰椎有特殊炎癥改變(如結核)或腫瘤須行病灶清除者需要采用手術療法進行治療。

背痛是常見的臨床疾病,疼痛可能是急性的、慢性的,持續(xù)性的、間歇性的,可能某些活動會造成疼痛加劇,休息后得到緩解。

腰背痛的病因

1.急性損傷如脊柱骨折,韌帶、肌肉、關節(jié)囊的撕裂,急性椎間盤突出等。

2.慢性損傷如韌帶炎,肌肉勞損,脊柱骨關節(jié)的增生和退變,脊柱滑脫等。

3.炎性病變,炎性病變分為細菌性炎癥和非細菌性炎癥兩種。

4.脊柱的退行性改變,如椎間盤退變,小關節(jié)退變性骨關節(jié)炎,繼發(fā)性椎管狹窄癥等。

5.骨的發(fā)育異常,脊柱側凸畸形,駝背,腰椎骶化或骶椎腰化,下肢不等長,扁平足。

6.姿勢不良,長期伏案工作或彎腰工作,妊娠,肥胖所致。

7.腫瘤,骨與軟組織腫瘤,骨髓或神經(jīng)腫瘤等。

8.內臟疾病引起的牽涉性痛,婦科盆腔疾病,前列腺疾病等可引起下腰痛等都會引起腰痛。

腰背痛有什么癥狀?

腰背痛因病因不同,所表現(xiàn)出的癥狀也各不相同。

一般情況下,急性損傷引起的腰痛,活動時疼痛加劇。而慢性腰痛,往往在休息一段時間后得到緩解。

腰背痛的治療方法

常見的治療腰背痛方法有兩種:手術療法、非手術療法

手術療法:針對保守治療效果不佳且病情在不斷惡化的患者,或者腰椎有特殊炎癥改變(如結核)或腫瘤須行病灶清除者需要采用手術療法進行治療。

非手術療法:多數(shù)患者能夠通過非手術療法進行治療而痊愈,非手術療法主要有以下幾種方式:牽引、按摩、理療、藥物治療、腰圍制動保護等。

腰背痛的康復鍛煉方法

1、首先患者仰臥,兩腿伸直,先將左腳向右腳方向猛伸,同時右腿向頭的方向一縮,這個時候骨盆左低右高,兩側交替30~50次。

2、患者采用俯臥位,把兩腿伸直,兩手臂平放在身體兩側,掌心向上,吸氣同時把頭、上半身、兩腿、雙臂、盡力抬起,屏氣保持,一定不要勉強自己,在自己能夠接受的范圍內運動,吸氣慢慢還原,反復6次。

3、首先患者仰臥,盡量的彎屈髖部和膝部,腳背勾緊,然后腳跟向斜上方瞪出,并且同時把大腿消退的肌肉緊張收縮以下,再還原,先健康的那邊運動,然后患病那側。一天堅持10-20次。

腰背痛的康復鍛煉要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行,每個人致病因素、癥狀反映各不相同,切勿一概而論。

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