為什么女性更易骨質(zhì)疏松
摘要：不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，尤其是當(dāng)攝入的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素達(dá)不到需求量時(shí)，會(huì)直接影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，使骨密度降低而過早過多的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松本是“老人病”，但是近年來，卻越發(fā)顯示出年輕化的趨勢(shì)，更需要注意的是，女性骨質(zhì)疏松的發(fā)病率明顯高于男性。[1]
到底是什么原因?qū)е鹿琴|(zhì)疏松更加青睞女性患者呢？
瘦弱和節(jié)食的骨感美
不少女性為求得“骨感美”，常常采取各種手段減去體內(nèi)的脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪所剩無幾。缺乏脂肪，會(huì)間接造成雌激素的缺乏，繼而引起骨質(zhì)疏松。所以以瘦為美的現(xiàn)代女性老來發(fā)生骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)更大.[2]
不合理的飲食習(xí)慣
不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，尤其是當(dāng)攝入的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素達(dá)不到需求量時(shí)，會(huì)直接影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，使骨密度降低而過早過多的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。大量吸煙、喝酒、飲濃茶和咖啡也是一些不好的生活習(xí)慣。
女性骨架比男性小
男性的骨架比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，骨質(zhì)疏松更加“青睞”女性，與女性絕經(jīng)后骨量的快速丟失有關(guān)，相比較之下男性骨量丟失過程緩慢。所以，女性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率及發(fā)生
骨折的幾率高于男性。
內(nèi)分泌因素
隨著年齡增加，女性的內(nèi)分泌功能開始減退，體內(nèi)激素水平下降的幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，這就會(huì)使
骨骼合成代謝刺激減少，導(dǎo)致骨密度降低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。同時(shí)，當(dāng)雌激素水平降低時(shí)，會(huì)造成骨的大量丟失，這也是女性絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松最常見原因之一。
光照和運(yùn)動(dòng)量不足
相對(duì)于男性來說，女性平時(shí)運(yùn)動(dòng)要少一些，平時(shí)接受光照時(shí)間過少，偶有外出暴露在陽光下還是
防曬霜及遮陽傘保護(hù)，導(dǎo)致
維生素D的合成減少，影響到鈣質(zhì)吸收，這會(huì)使患骨質(zhì)疏松癥的幾率大增。
不養(yǎng)育、生育過多或哺乳期過長(zhǎng)
如果未曾生育過子女，骨骼就無機(jī)會(huì)獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多，每個(gè)孩子的哺乳期超過一年，你就可能會(huì)過量消耗自己體內(nèi)的鈣。
吸煙、嗜酒、母親骨折病史、慢性胃炎、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓病史及女性絕經(jīng)、生育次數(shù)、低體重指數(shù)、少運(yùn)動(dòng)等都是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，對(duì)于女性來說，做好均衡營(yíng)養(yǎng)、適量的戶外運(yùn)動(dòng)可以減少女性骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。[3]
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