關(guān)節(jié)僵硬在日常生活中容易產(chǎn)生一些誤區(qū)

2018-02-26 來源：骨科康復(fù)時(shí)間標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人認(rèn)為止痛藥會(huì)有副作用、會(huì)上癮，寧可強(qiáng)忍疼痛也不吃止痛藥。實(shí)際上，臨床上常用的止痛藥其實(shí)是非甾體類的陣痛抗炎藥，如芬必得、西樂葆、扶他林等。所以在急性期，適當(dāng)服用此類藥物能夠減緩疼痛。

人們口中常說的“老寒腿”其實(shí)就是醫(yī)學(xué)上所說的膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎，每當(dāng)天陰下雨或氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)，常有許多患者膝關(guān)節(jié)疼痛加重，這些患者以中老年人為多，因此也被稱為“老寒腿”。其實(shí)是關(guān)節(jié)發(fā)生退變性變化的一種，隨著年齡增長惠越來越重。在疾病的初期，沒有明顯的癥狀，或癥狀輕微。早期常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的僵硬不適感，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，遇劇烈活動(dòng)可出現(xiàn)急性炎癥表現(xiàn)，如關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)時(shí)有彈響，久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，休息、活動(dòng)及對癥治療后緩解，到后期關(guān)節(jié)會(huì)腫大變形，活動(dòng)范圍受限，出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。

防治“老寒腿”，在日常生活中容易產(chǎn)生一些誤區(qū)：

誤區(qū)一：不能吃止痛藥

很多人認(rèn)為止痛藥會(huì)有副作用、會(huì)上癮，寧可強(qiáng)忍疼痛也不吃止痛藥。實(shí)際上，臨床上常用的止痛藥其實(shí)是非甾體類的陣痛抗炎藥，如芬必得、西樂葆、扶他林等。所以在急性期，適當(dāng)服用此類藥物能夠減緩疼痛。但也應(yīng)該及時(shí)就診。

誤區(qū)二：哪兒疼就鍛煉哪兒

老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動(dòng)作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的，因?yàn)榘攵讜r(shí)膝關(guān)節(jié)所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。

誤區(qū)三：痛就是缺鈣

很多患者一遇到關(guān)節(jié)疼痛就想當(dāng)然的認(rèn)為疼痛時(shí)因?yàn)槿扁}，就盲目的服用鈣片補(bǔ)鈣。這樣一來，非但疼痛沒有好轉(zhuǎn)，反而因?yàn)槊つ垦a(bǔ)鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

誤區(qū)四：天氣熱就不會(huì)犯毛病

夏天天氣炎熱，有些人喜歡長時(shí)間呆在空調(diào)的環(huán)境里，空調(diào)吹出的冷空氣會(huì)聚集在房間的底層，有老寒腿毛病的人，自然也會(huì)出現(xiàn)疼痛。

誤區(qū)五：不運(yùn)動(dòng)就不會(huì)再疼

長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、保持一個(gè)姿勢，也同樣會(huì)加重關(guān)節(jié)及其關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉等的負(fù)擔(dān)，一旦稍加劇烈的運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)的受傷風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加重。因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度對預(yù)防疾病和延緩病程具有主要的意義。

誤區(qū)六：吃中藥能治“老寒腿”

很多有這種癥狀的人，喜歡長期服用中藥，認(rèn)為沒有毒副作用。其實(shí)中藥并非沒有毒性，一些治療骨關(guān)節(jié)疼痛的活血化瘀、通筋活絡(luò)的中藥，常有以毒攻毒的作用，對肝、腎功能等會(huì)有損害。長期盲目服用中藥治療還會(huì)延誤病情，使患者失去最佳的治療時(shí)機(jī)。

誤區(qū)七：痛就貼膏藥

寒冷的冬季使膏藥、止痛藥的使用頻率增加,在這里提醒中老年人不能這樣自行隨便用藥,否則不但降低藥物吸收,還會(huì)帶來胃腸道、皮膚等問題。不應(yīng)盲目使用膏藥，膏藥不具備抗炎的功能，且皮膚敏感的老人不宜使用。骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該首選外用止痛藥進(jìn)行治療。在國內(nèi)，醫(yī)生常推薦的外用止痛藥物是扶他林乳膠劑，具有快速鎮(zhèn)痛、抗炎消腫和迅速改善各類骨關(guān)節(jié)炎疼痛癥狀的功效。