人體軀干骨骼類似多個倒立的三角形,胸腰三角最大,由于尖部向下,故靈活有余,穩(wěn)定不足,其中受力最大的部位是腰4~腰5,及腰5~骶1。但為適應(yīng)這種情況,肌肉則以相反的方向,互相交叉排列,既能使腰椎穩(wěn)定負重壓力,又可利用最小的力獲得最大的效應(yīng),頗似帆船上的桅繩。這樣保持腰4~腰5,腰5~骶1在正常情況下不受損傷。
通過對腰椎間盤測壓發(fā)現(xiàn),站立位脊柱負荷如果以100%計算,在坐位時脊柱負荷增加到150%,而站立前屈位為210%,坐位前屈達270%。當(dāng)站立持重20公斤時,腰椎負荷為210公斤,彎腰持同一重量,腰段脊柱負荷增加到340公斤。由此可見,前屈位活動或負重是導(dǎo)致腰段脊柱退變或損傷的不良姿勢。
在取重物時,不少人都采用圖1中的彎腰姿勢。根據(jù)研究,此時腰段脊柱的負荷大大高于站立時持重,如果使用腰圍負荷可以減少30%,但是長期使用腰圍,反而會因廢用性萎縮帶來不良后果。如果需要彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲的方法,以減少對椎間盤后方的壓力。
在搬運重物時,正確的方式搬運或背運的方法都可以有效的減少腰椎間盤的受力。前屈或后仰的姿勢,在搬運重物時腰段脊柱都是全身受力最大的部分。
大家都知道體力勞動者易患腰椎間盤突出癥,其實長期伏案工作者也易患此病,而且經(jīng)常被人們忽視。研究顯示,坐位前屈時,腰椎間盤受到的壓力是站立位時的2.7倍,甚至高于站立前屈位。因此,正確的坐姿非常重要。長期坐著工作的人,首先需注意桌、椅的高度,避免前屈的坐姿。此外,長期坐位工作者最好坐平背椅,經(jīng)常改變姿勢,定時起立活動,做工間操或伸腰、挺胸的活動。
總而言之,腰椎間盤突出癥都是由于沒有注意到工作和生活中的一些細節(jié),一時圖省事,及時的治療的非常關(guān)鍵或者自以為“身大力不虧”,沒有采用正確科學(xué)的姿勢,造成了腰段脊柱的積累損傷。因此,告誡大家保護腰要從一舉一動做起。
在腰椎間盤突出前中期的時候100%的患者都是可以通過有效正確安全的保守康復(fù)方法治療好的,但是前提是我們在腰椎間盤突出的前中期就一定要引起自己的重視,避免病情加重,這樣一方面防止人少受折磨和痛苦,大大的也節(jié)約了自己的一個治療費用
活血通督,益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行,腰腿疼痛,活動受限,下肢酸脹疼痛,舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價: ¥143適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護肝
健客價: ¥149適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價: ¥6用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價: ¥19活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥46活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥65用于宮預(yù)糜爛、宮頸炎、陰道炎、宮頸粘膜突出(宮頸異位)、尖銳濕疣及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。
健客價: ¥29活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥36活血通督,益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行,腰腿疼痛,活動受限,下肢酸脹疼痛,舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價: ¥96補益肝腎,強健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價: ¥811適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥889消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥19適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69活血通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥39緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛,促進其康復(fù)。
健客價: ¥15適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價: ¥425舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥89舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥30活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥29適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價: ¥50適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價: ¥50消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥34前輪為雙輪、后輪距離較寬的設(shè)計,帶來安全感,不容易掉進曹里的安心的設(shè)計。
健客價: ¥1999營養(yǎng)均衡,容易消化,生長發(fā)育。
健客價: ¥205