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腰椎微創(chuàng)術(shù)后一個月需要注意什么?

2018-01-25 來源:脊柱微創(chuàng)疼痛醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于術(shù)后一個月的患者,運動康復(fù)應(yīng)該馬上開始了,通過全面評估,找到身體隱患和造成腰椎壓迫的根源,了解后遺癥的影響。

已經(jīng)做了手術(shù),說明病變很嚴(yán)重。

但手術(shù)不可能解決所有問題,如,脊柱變形,腰肌勞損,不良習(xí)慣,肌肉力量太差,柔韌性太差,等等問題。

手術(shù)只是在最后,沒有辦法的情況下,不得不做出的選擇。

當(dāng)然沒達到手術(shù)指征就開刀的也不少……

對于術(shù)后一個月的患者,運動康復(fù)應(yīng)該馬上開始了,通過全面評估,找到身體隱患和造成腰椎壓迫的根源,了解后遺癥的影響。

通過針對性的訓(xùn)練,必須徹底改變自己的不良習(xí)慣,彌補身體不足,把隱患從根源去解決,并學(xué)習(xí)日常保護,自我鍛煉。

其實需要學(xué)習(xí)的還很多很多,而且真的很不容易。

如:脊柱運動控制,髖關(guān)節(jié)運動,提高柔韌性,強化腰腹力量,學(xué)習(xí)正確的運動模式,體態(tài)姿勢等等。

一個屈髖鎖腰的俯身動作,恐怕沒有幾個人能做標(biāo)準(zhǔn)。

正確的搬運姿勢,是靠腿部發(fā)力,沒有看起來那么簡單,需要學(xué)習(xí)訓(xùn)練,雙腿無力就無法保護腰椎。

你日后能否恢復(fù)正常,參加更多的運動,全在于運動康復(fù)的效果。

因為不了解你的手術(shù)細(xì)節(jié),和身體情況,我不會為了吸粉,不負(fù)責(zé)任的隨便給運動處方的。

自己必須注意睡姿,在腿下墊高,直到可以放松腰部。不用趴著睡。

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