秋冬時(shí)節(jié)，教您如何對(duì)抗關(guān)節(jié)炎

2018-01-22 來源：風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：深秋季節(jié)，寒氣來襲，我們的關(guān)節(jié)更應(yīng)注重保暖。中醫(yī)講“寒主痛，寒主凝滯”，關(guān)節(jié)受涼常常引起疼痛，僵硬等問題。也就是我們常講的“關(guān)節(jié)炎”，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，骨關(guān)節(jié)炎是最常見的非致死性疾患。

　　深秋季節(jié)，寒氣來襲，我們的關(guān)節(jié)更應(yīng)注重保暖。中醫(yī)講“寒主痛，寒主凝滯”，關(guān)節(jié)受涼常常引起疼痛，僵硬等問題。也就是我們常講的“關(guān)節(jié)炎”，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，骨關(guān)節(jié)炎是最常見的非致死性疾患。

　　那么，什么是骨關(guān)節(jié)炎呢？

　　是指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的言行疾病，可分為數(shù)十種，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等等。在中國患有關(guān)節(jié)炎的患者有上億人，且人數(shù)還在持續(xù)增加，是非常常見的疾病。

　　關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀呢？

　　早期的癥狀一般呈現(xiàn)紅、腫、熱、痛。如果不及早重視、治療，會(huì)出現(xiàn)不同程度的僵硬，畸形，骨骼肌的萎縮，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

　　關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意些什么呢？

　　1、年齡

　　隨著年齡的增長，鈣的流失，骨骼的彈力和韌性會(huì)減低，軟骨缺乏營養(yǎng)，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退行性病變。骨骼要健康，營養(yǎng)是關(guān)鍵，補(bǔ)鈣不可少。

　　2、體重

　　體重的增加會(huì)增加下肢關(guān)節(jié)的負(fù)重，加速關(guān)節(jié)的勞損。少吃，多動(dòng)，邁開腿。

　　3、勞累

　　反復(fù)過度的使用關(guān)節(jié)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的機(jī)械磨損，破壞軟骨。像爬山、爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損非常厲害。長時(shí)間使用電腦、抱孩子、做家務(wù)等對(duì)肘關(guān)節(jié)、碗關(guān)節(jié)的損傷很大。避免長時(shí)間、高強(qiáng)度的負(fù)重活動(dòng)，給我們的關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)。

　　4、受涼

　　受涼會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血供減少，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的僵硬和疼痛。因此對(duì)關(guān)節(jié)的保暖是必不可少的。

　　愛護(hù)關(guān)節(jié)要注重生活健康，從早預(yù)防開始。適度運(yùn)動(dòng)鍛煉及早期預(yù)防治療能很好的減緩關(guān)節(jié)的病變。手法治療和物理療法是關(guān)節(jié)疼痛首選療法。

　　最后在這里提醒您一句：您是不是該穿秋褲了。