骨折康復訓練可以有效地改善和促進血液循環(huán)、消除腫脹、加速骨折愈合，避免組織粘連、瘢痕形成、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等，患者通過康復訓練以達到促進骨折康復和提高生活質(zhì)量的目的。

　　骨折術(shù)后的康復訓練一般可分為四期進行：

　　一期康復（傷后1-2周）此時的功能鍛煉主要以肌肉鍛煉為主。

　?。?）將患肢置于舒適位置，并保持其略高于心臟水平，可促進靜脈的回流，并作向心性按摩以利于腫脹消退。

　?。?）進行傷肢股四頭肌肌肉的等長收縮，即我們平時所說的繃勁和松勁，每日4～5次，每次5分鐘左右，以不使患者感到累為原則。

　　二期康復（傷后2-4周）可進行關(guān)節(jié)活動，經(jīng)醫(yī)生指導患者在床上做患肢不負重活動。

　　三期康復（傷后5-6周）鍛煉關(guān)節(jié)和肌肉，擴大關(guān)節(jié)各方向的活動范圍，恢復肌力，增加肢體運動功能。根據(jù)骨折的情況，可扶雙拐下床活動，尤其是活動患側(cè)膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)，但是傷肢嚴禁負重。

　　四期康復目的是恢復受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。訓練方式以抗阻力活動和加強關(guān)節(jié)活動范圍為主。

　　上肢的功能鍛煉方法

　　握拳、伸指、分指

　　五指實心用力握緊，以五指末端的血液感覺全部被擠出，握拳3-5秒鐘后慢慢放松并伸直五指并用力將五指分開，以最大力量進行，每天不定時3-5次，每次30分鐘。

　　前臂內(nèi)外旋轉(zhuǎn)

　　患側(cè)上肢保持中立位，向內(nèi)外做主動旋轉(zhuǎn)活動，如果患側(cè)上肢不能主動進行，可在健側(cè)上肢鋪助下進行患肢的被動鍛煉，每天不定時3-5次，每次30分鐘。

　　腕、肘屈伸

　　患側(cè)上肢掌心向上伸直，指、腕、肘關(guān)節(jié)主動做屈伸活動，患肢不能進行主動活動時，可在健側(cè)肢體鋪助下進行患肢的被動運動，每天不定時3-5次，每次30分鐘。

　　肩關(guān)節(jié)內(nèi)收和外展練習

　　患者仰臥位，雙手十字交叉，掌心向上，放在頭后部（枕部），先使兩肘盡量內(nèi)收，然后盡量外展，反復30-50次。

　　踝部運動

　　患者仰臥位，足尖上抬，足背向小腿前面靠攏，通俗的講就是腳尖用力往上勾，到最大限度后，持續(xù)3-5秒。與背伸相對的是跖屈，是指足尖用力下垂，達到最大限度，持續(xù)3-5秒。每天3-4次，每次10下。

　　股四頭肌靜止收縮

　　患者仰臥位，下肢伸直平方床上，膝關(guān)節(jié)下墊軟枕，主動下壓膝關(guān)節(jié)，盡可能大的力度繃緊肌肉，保持大腿肌肉收縮狀態(tài)10秒，放松，重復20次/組。因不移動下肢，不必活動關(guān)節(jié)，為此是一種非常安全的練習。力度自我調(diào)控，疲勞或者疼痛時減小力度，甚至停下，下肢骨折及關(guān)節(jié)置換手術(shù)都適合做。