我不打網(wǎng)球,也會有網(wǎng)球腿嗎?
網(wǎng)球腿常見于網(wǎng)球運動員,即跖肌腱斷裂。跖肌是一個肌腹短小,肌腱細長的肌肉,約7%的人沒有此塊肌肉。它起于股骨外上髁腓腸肌外側(cè)頭的上方,行走于比目魚肌和腓腸肌之間,止于跟骨的內(nèi)緣或附著于跟腱。跖肌是退化的肌肉,是使踝關(guān)節(jié)跖屈最小的肌肉,其參與運動的作用并不大。
但近年來研究發(fā)現(xiàn),該病不僅僅在運動員容易發(fā)生,普通人群也會發(fā)生,猜測與長期運動不足或因疾病引起的肌肉、肌腱功能退化有關(guān)。
病因
網(wǎng)球腿多發(fā)于球類(尤其網(wǎng)球)、賽跑、跳高、跳遠等項目。大多由于膝關(guān)節(jié)伸直時再突然蹬地提踵起跳時受傷。網(wǎng)球運動中接高球時需要這個動作,在該動作中,該肌肉已經(jīng)充分收縮,又強加了一個很大的力,所以此時極易拉傷或斷裂。
另外,在膝關(guān)節(jié)伸直時一個突然一個嚴重的外翻或者內(nèi)翻扭傷,也可以發(fā)生。足球運動員的直接踢球或撞擊,也會使該肌肉損傷或斷裂。
還有一個不容忽視的因素,小腿三頭肌長期過度緊張疲勞,致使該肌僵硬,彈性明顯下降,在突然外力下更易發(fā)生損傷,尤其是一些過度肥胖或者患有消耗性疾病的人群。
網(wǎng)球腿表現(xiàn)
1.棒擊感
這是發(fā)生跖肌腱和小腿三頭肌斷裂時的第一感覺,也就是傷者突然感覺有人在身后朝向自己的小腿猛擊一棒,或者猛踢一腳。
2.劇痛
棒擊感之后,隨即感覺小腿像中彈一樣劇痛,個別患者在小腿響了一聲后開始疼痛,做提踵動作時加劇。
3.早期局部癥狀
剛受傷時,外形無改變,后來可出現(xiàn)腫脹、變形及皮下出血。
康復治療
1.局部冰敷止血,加壓包扎
2.24h后輔助理療
在可以忍受的狀態(tài)下盡早下地活動,但踝關(guān)節(jié)要保持在正常站立的角度,不可以伸展或彎曲,避免斷裂部位的傷勢加重和減輕提踵痛,并防止局部瘢痕的形成。
早期鍛煉對防止粘連的發(fā)生十分重要,盡量不要限制日常活動為宜。
下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥76活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥80化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥63活血通絡(luò),祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥36用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥61.5活血通絡(luò),祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥39肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥63用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26用于肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛、跌打損傷及網(wǎng)球肘引起的腫痛。
健客價: ¥18補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9營養(yǎng)膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價: ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110