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網(wǎng)球肘很普遍,那你聽過“網(wǎng)球腿”嗎?

2018-01-17 來源:骨科名醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:網(wǎng)球腿多發(fā)于球類(尤其網(wǎng)球)、賽跑、跳高、跳遠等項目。大多由于膝關(guān)節(jié)伸直時再突然蹬地提踵起跳時受傷。網(wǎng)球運動中接高球時需要這個動作,在該動作中,該肌肉已經(jīng)充分收縮,又強加了一個很大的力,所以此時極易拉傷或斷裂。

  我不打網(wǎng)球,也會有網(wǎng)球腿嗎?

  網(wǎng)球腿常見于網(wǎng)球運動員,即跖肌腱斷裂。跖肌是一個肌腹短小,肌腱細長的肌肉,約7%的人沒有此塊肌肉。它起于股骨外上髁腓腸肌外側(cè)頭的上方,行走于比目魚肌和腓腸肌之間,止于跟骨的內(nèi)緣或附著于跟腱。跖肌是退化的肌肉,是使踝關(guān)節(jié)跖屈最小的肌肉,其參與運動的作用并不大。

  但近年來研究發(fā)現(xiàn),該病不僅僅在運動員容易發(fā)生,普通人群也會發(fā)生,猜測與長期運動不足或因疾病引起的肌肉、肌腱功能退化有關(guān)。

  病因

  網(wǎng)球腿多發(fā)于球類(尤其網(wǎng)球)、賽跑、跳高、跳遠等項目。大多由于膝關(guān)節(jié)伸直時再突然蹬地提踵起跳時受傷。網(wǎng)球運動中接高球時需要這個動作,在該動作中,該肌肉已經(jīng)充分收縮,又強加了一個很大的力,所以此時極易拉傷或斷裂。

  另外,在膝關(guān)節(jié)伸直時一個突然一個嚴重的外翻或者內(nèi)翻扭傷,也可以發(fā)生。足球運動員的直接踢球或撞擊,也會使該肌肉損傷或斷裂。

  還有一個不容忽視的因素,小腿三頭肌長期過度緊張疲勞,致使該肌僵硬,彈性明顯下降,在突然外力下更易發(fā)生損傷,尤其是一些過度肥胖或者患有消耗性疾病的人群。

  網(wǎng)球腿表現(xiàn)

  1.棒擊感

  這是發(fā)生跖肌腱和小腿三頭肌斷裂時的第一感覺,也就是傷者突然感覺有人在身后朝向自己的小腿猛擊一棒,或者猛踢一腳。

  2.劇痛

  棒擊感之后,隨即感覺小腿像中彈一樣劇痛,個別患者在小腿響了一聲后開始疼痛,做提踵動作時加劇。

  3.早期局部癥狀

  剛受傷時,外形無改變,后來可出現(xiàn)腫脹、變形及皮下出血。

  康復治療

  1.局部冰敷止血,加壓包扎

  2.24h后輔助理療

  在可以忍受的狀態(tài)下盡早下地活動,但踝關(guān)節(jié)要保持在正常站立的角度,不可以伸展或彎曲,避免斷裂部位的傷勢加重和減輕提踵痛,并防止局部瘢痕的形成。

  早期鍛煉對防止粘連的發(fā)生十分重要,盡量不要限制日常活動為宜。

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