膝骨關(guān)節(jié)炎，俗稱老寒腿，是困擾不少老年人的一種常見疾病，主要表現(xiàn)在關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，其疼痛特點為活動時加重，休息后可以緩解。

　　老寒腿常常在寒冷的季節(jié)以及陰雨天加重，初期往往表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的不適，逐漸出現(xiàn)疼痛及腫脹，甚至活動不利、關(guān)節(jié)變形，發(fā)作時間也逐漸從一年一次演變?yōu)槊磕甓净蚴軟鰰r均有不適。

　　老寒腿在冬季可以泡腳嗎？

　　老寒腿泡腳要謹慎

　　熱水泡腳有禁忌、有風險，但并非完全否定泡腳。泡腳能促進血液循環(huán)、改善睡眠，適合秋冬季養(yǎng)生。

　　但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞癥，以及糖尿病患者，泡腳均需謹慎，他們對溫度的感知相對較弱，水溫一不小心就會過高，因而水溫不可過熱、浸泡時間不可過長，如有皮膚破損則禁止泡腳，以免引發(fā)感染。中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。

　　泡腳養(yǎng)生只是輔助作用，如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀，不要以為用熱水泡泡就能緩解，更不可寄希望以此改善下肢動脈硬化閉塞，最好到醫(yī)院來正規(guī)檢查和治療。

　　防治老寒腿的三個誤區(qū)、

　　誤區(qū)一、老寒腿是老年人的病

　　的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。

　　很多現(xiàn)代的年輕女性，為追求時尚，在冬天也依舊光腿穿裙。老寒腿就主動找上門來了。

　　她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當?shù)腻憻?，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

　　誤區(qū)二、老寒腿治好了不會再犯

　　很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過治療，病情好轉(zhuǎn)，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。

　　因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。

　　因為他們喜歡長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

　　誤區(qū)三、哪兒疼就鍛煉哪兒

　　老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

　　老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關(guān)節(jié)所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。