人體軀干骨骼類似多個(gè)倒立的三角形，胸腰三角最大，由于尖部向下，故靈活有余，穩(wěn)定不足，其中受力最大的部位是腰4～腰5，及腰5～骶1。但為適應(yīng)這種情況，肌肉則以相反的方向，互相交叉排列，既能使腰椎穩(wěn)定負(fù)重壓力，又可利用最小的力獲得最大的效應(yīng)，頗似帆船上的桅繩。這樣保持腰4～腰5，腰5～骶1在正常情況下不受損傷。
通過(guò)對(duì)腰椎間盤測(cè)壓發(fā)現(xiàn)，站立位脊柱負(fù)荷如果以100％計(jì)算，在坐位時(shí)脊柱負(fù)荷增加到150％，而站立前屈位為210％，坐位前屈達(dá)270％。當(dāng)站立持重20公斤時(shí)，腰椎負(fù)荷為210公斤，彎腰持同一重量，腰段脊柱負(fù)荷增加到340公斤。由此可見(jiàn)，前屈位活動(dòng)或負(fù)重是導(dǎo)致腰段脊柱退變或損傷的不良姿勢(shì)。
在取重物時(shí)，不少人都采用圖1中的彎腰姿勢(shì)。根據(jù)研究，此時(shí)腰段脊柱的負(fù)荷大大高于站立時(shí)持重，如果使用腰圍負(fù)荷可以減少30％，但是長(zhǎng)期使用腰圍，反而會(huì)因廢用性萎縮帶來(lái)不良后果。如果需要彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲的方法，如圖2所示，以減少對(duì)椎間盤后方的壓力。
在搬運(yùn)重物時(shí)，正確的方式搬運(yùn)或背運(yùn)的方法都可以有效的減少腰椎間盤的受力。前屈或后仰的姿勢(shì)，在搬運(yùn)重物時(shí)腰段脊柱都是全身受力最大的部分。
大家都知道體力勞動(dòng)者易患腰椎間盤突出癥，其實(shí)長(zhǎng)期伏案工作者也易患此病，而且經(jīng)常被人們忽視。研究顯示，坐位前屈時(shí)，腰椎間盤受到的壓力是站立位時(shí)的2.7倍，甚至高于站立前屈位。因此，正確的坐姿非常重要。長(zhǎng)期坐著工作的人，首先需注意桌、椅的高度，避免前屈的坐姿。此外，長(zhǎng)期坐位工作者最好坐平背椅，經(jīng)常改變姿勢(shì)，定時(shí)起立活動(dòng)，做工間操或伸腰、挺胸的活動(dòng)。
總而言之，腰椎間盤突出癥都是由于沒(méi)有注意到工作和生活中的一些細(xì)節(jié)，一時(shí)圖省事，及時(shí)的治療的非常關(guān)鍵或者自以為“身大力不虧”，沒(méi)有采用正確科學(xué)的姿勢(shì)，造成了腰段脊柱的積累損傷。因此，告誡大家保護(hù)腰要從一舉一動(dòng)做起。
在腰椎間盤突出前中期的時(shí)候100%的患者都是可以通過(guò)有效正確安全的保守康復(fù)方法治療好的，但是前提是我們?cè)谘甸g盤突出的前中期就一定要引起自己的重視，避免病情加重，這樣一方面防止人少受折磨和痛苦，大大的也節(jié)約了自己的一個(gè)治療費(fèi)用.
活血通督，益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行，腰腿疼痛，活動(dòng)受限，下肢酸脹疼痛，舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價(jià)： ￥143活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥36益氣固表，健中醒脾。用于脾肺氣虛所致的神倦納呆，面黃肌瘦，煩躁不寧，表虛自汗，容易感冒。
健客價(jià)： ￥26適宜熬夜晚睡人士，肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護(hù)肝
健客價(jià)： ￥149適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià)： ￥6用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥19活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥46活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥65用于宮預(yù)糜爛、宮頸炎、陰道炎、宮頸粘膜突出(宮頸異位)、尖銳濕疣及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。
健客價(jià)： ￥29活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥243活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥35消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥19活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥39適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥450舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥128舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥30活血通督，益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥（如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出）屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行，腰腿疼痛，活動(dòng)受限，下肢酸脹疼痛，舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價(jià)： ￥87活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥29適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥50消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥34前輪為雙輪、后輪距離較寬的設(shè)計(jì)，帶來(lái)安全感，不容易掉進(jìn)曹里的安心的設(shè)計(jì)。
健客價(jià)： ￥1999營(yíng)養(yǎng)均衡，容易消化，生長(zhǎng)發(fā)育。
健客價(jià)： ￥205適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥958適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99
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