老年人在上了年紀之后身體極易吃不消,特別是對于本身骨頭就不好的老年女性來說無疑更是雪上加霜。
據(jù)世界衛(wèi)生組織研究調查數(shù)據(jù)顯示,35歲之后,人體骨量下降、骨質變脆,并伴生各類身體疾病。臨床診斷表明,女性比男性更容易遭受骨科疾病的威脅,而且發(fā)病年齡正呈現(xiàn)出年輕化趨勢。骨質疏松病情嚴重者會出現(xiàn)頻繁骨折,甚至威脅到生命。
加上現(xiàn)在處于春季,春季處于疾病高發(fā)期,女性朋友們更應該及時預防,春季也正是萬物復蘇時一年之中治療的最佳時期。
絕經(jīng)后骨質疏松和老年膝關節(jié)骨性關節(jié)炎,是女性骨骼健康的最大威脅。
“雖然女性相對于男性身體有很多優(yōu)勢,比如壽命更長、耐受性更好,但是骨骼運動系統(tǒng)確實比男性更容易出問題。”專家提示,不同年齡段的女性,存在著不同的骨骼問題。
幼兒期女性問題
發(fā)育性髖關節(jié)脫位的發(fā)病率女孩是男孩的六倍。
發(fā)育性髖關節(jié)脫位是一種對兒童發(fā)育影響比較大的疾病,也是導致兒童肢體殘疾的主要疾病之一。發(fā)育性髖關節(jié)脫位發(fā)病人群以女孩較多,我國患發(fā)育性髖關節(jié)脫位的男女之比為1:4.75。
中青年女性問題
類風濕性關節(jié)炎女性患者較多,大致為男性患者的3倍。
人過中年,由于內分泌功能減退、活動量少、膠原蛋白攝入不足、鈣流失嚴重等因素,致使骨代謝發(fā)生障礙,從而出現(xiàn)骨質疏松、腰肌勞損、腰酸腿疼、骨骼僵硬等癥狀。從國內外流行病分析來看,全人類頸、腰椎間盤突出癥患病率已達到15%,大多數(shù)為青壯年,年齡在20-50歲的占80%,頸肩酸痛、腰腿疼痛、麻木、活動障礙,影響著人們的日常生活。
老年女性問題
女性絕經(jīng)后骨質疏松、老年膝關節(jié)骨性關節(jié)炎
一絕經(jīng)后骨質疏松
1、疼痛
患者可有腰背酸痛或周身酸痛,負荷增加時疼痛加重或活動受限,嚴重時翻身、起坐及行走有困難。
2、脊柱變形
骨質疏松嚴重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形,腹部受壓,影響心肺功能等。
3、骨折
非外傷或輕微外傷發(fā)生的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折,如從站高或小于站高跌倒或因其他日?;顒佣l(fā)生的骨折。發(fā)生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖關節(jié)、手腕和肩關節(jié)。
二老年膝關節(jié)骨性關節(jié)炎
骨性關節(jié)炎就是關節(jié)的一種慢性老化。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是骨關節(jié)炎中發(fā)病率最高的一種,老年人很常見,特別是老年婦女。骨性關節(jié)炎的根本原因就是關節(jié)軟骨蛻變、剝脫。關節(jié)軟骨隨著年齡的增長,各種原因導致的損傷,退變和磨損程度逐漸加重。軟骨一旦磨損后很難再生,沒有了軟骨的保護,走路時骨頭磨骨頭,骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經(jīng)豐富,所以十分疼痛。長此以往膝關節(jié)會變形,成O形腿或X形腿。
如何預防以上兩大疾?。?/strong>
預防骨質疏松要求多曬太陽多做有重力刺激的戶外運動,而預防骨性關節(jié)炎又要求盡量少活動減少膝關節(jié)磨損,所以需要折中處理。因此,建議女性35歲以后應該有鍛煉身體的習慣,每周兩到三次的跑步或者跳繩,每次跑步距離不超過5公里、時間不超過半小時,并且注意補鈣。但是盡量避免過多的爬山或者爬樓,以免膝關節(jié)的過度磨損。
詳見說明書。
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