椎間孔鏡知多少！

　　患者行走時是否需要工具輔助？

　　患者在術(shù)后行走不會受到限制，不需要其他工具來輔助行走。但是術(shù)后第一個月內(nèi)，在行走的時候可以帶上護腰，在這樣相對安全的環(huán)境下讓椎間盤能夠快速恢復(fù)，降低疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險。但是如果躺著的時候，就不必帶著護腰。

　　上班等日常生活要注意什么？

　　術(shù)后日常生活沒有特殊限制，主要是三個月內(nèi)避免久坐和彎腰負(fù)重，上班族每天30-40分鐘要起來活動十分鐘，避免長時間開車等。手術(shù)后并不限制活動，反而建議患者適當(dāng)?shù)幕顒?。可以進行游泳等運動，但是要避免腰部負(fù)重較大的運動，比如舉杠鈴等。

　　要不要做功能鍛煉？

　　很多患者術(shù)后腿麻沒有完全消失，寄希望于通過功能鍛煉來緩解，這是不對的。功能鍛煉僅能夠加強背部及下肢肌肉的力量，緩解術(shù)后肢體力量弱的癥狀，但對麻木等神經(jīng)受損癥狀不起作用。減輕麻木，只能靠自身的恢復(fù)和藥物輔助。

　　一般術(shù)后三個月患者可以做五點支撐或小燕飛（如圖）等鍛煉，強化腰背肌的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，延緩椎間盤的老化、降低復(fù)發(fā)的機會。每天堅持練習(xí)2-3次，每次十分鐘即可。

　　術(shù)后復(fù)發(fā)受哪些因素影響？

　　椎間孔鏡手術(shù)后復(fù)發(fā)幾率為2%-5%，復(fù)發(fā)的原因主要與年齡和自身椎間盤的退變情況，及術(shù)后的生活方式有關(guān)。隨著年齡增長，原先手術(shù)保留的部分椎間盤還可能繼續(xù)病變，其他節(jié)段的椎間盤也可能出問題；有些人自身的腰椎結(jié)構(gòu)有異常，比如穩(wěn)定性差，或者椎間盤的質(zhì)地有問題，都會增加復(fù)發(fā)的機會；另外，手術(shù)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，劇烈的體育活動、彎腰、負(fù)重、抬重物等都會增加復(fù)發(fā)風(fēng)險。

　　一般術(shù)后三個月內(nèi)椎間盤會慢慢的恢復(fù)，這是復(fù)發(fā)的高峰時期，三個月以后復(fù)發(fā)的機率較小，但是如果不注意保護，老是久坐彎腰等，還是有復(fù)發(fā)的可能。由于椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，組織的瘢痕較少，所以復(fù)發(fā)后仍可以選擇做椎間孔鏡手術(shù)。