關(guān)節(jié)退化“你敢動嗎”？
關(guān)節(jié)炎患者究竟要不要“動”？
有專家指出：得了關(guān)節(jié)炎就不動，這是個錯誤的觀念。
每個人都會老化，關(guān)節(jié)也是一樣，不光是“用進廢退”，也是“用盡廢退”——使用到某種程度后，就會因磨耗而退化。
一旦出現(xiàn)這種又名骨關(guān)節(jié)炎的退化性關(guān)節(jié)炎時，患者必須要有正確認(rèn)知，才不會讓癥狀急劇惡化下去，有些病情嚴(yán)重者，軟骨磨損的附近甚至?xí)泄谴淘錾樾巍?/p>
適度運動能促進關(guān)節(jié)健康
“適度的運動可增強軟骨的海綿作用，藉著不斷流進流出關(guān)節(jié)滑液，既可帶給軟骨營養(yǎng)，保持濕潤，關(guān)節(jié)周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。”
軟骨就像一塊吸滿水分的海綿，當(dāng)我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨里面的關(guān)節(jié)滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關(guān)節(jié)滑液又回吸到軟骨里面，形成一個動態(tài)平衡。
而就在關(guān)節(jié)滑液進進出出之際，營養(yǎng)成分才能進入軟骨組織里面，維持軟骨的健康。
而現(xiàn)在問題是，如果擔(dān)心怕痛，又擔(dān)心運動會增加關(guān)節(jié)的磨損、不敢活動，軟骨缺乏關(guān)節(jié)滑液帶來營養(yǎng)成分的滋潤，時間一久，反而會出現(xiàn)更大的問題。
所以，還在擔(dān)驚受怕的退行性關(guān)節(jié)炎患者朋友，不要再“執(zhí)迷不悟”、“畏縮不前”了！勇敢的動起來！
天天走路，每天至少走半小時
在所有運動中，中老年人最佳的選擇是：走路。當(dāng)然如果覺得自己的身體素質(zhì)還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動也不妨試試看。這些運動應(yīng)融入日常生活中，不要一曝十寒，而應(yīng)隨時為之。
如果正處于關(guān)節(jié)疼痛之際，就不要勉強去運動，以免癥狀更加惡化。
此時，不妨以“三只腳”來替代兩只腳，借助枴杖來分擔(dān)身體重量，讓軟骨及關(guān)節(jié)獲得更充分的休息。
節(jié)律性的走路，是退化性關(guān)節(jié)炎患者的好選擇。
補益肝腎，養(yǎng)血活血，舒筋活絡(luò)，理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損，癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動受限。
健客價： ￥24驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價： ￥59祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價： ￥9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價： ￥9活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥8風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價： ￥23活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價： ￥13活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價： ￥10活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對局部血管有擴張作用。用于，關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥9祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
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健客價： ￥1150阿維A膠囊： 1、嚴(yán)重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒：清熱涼血，養(yǎng)血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價： ￥742用于緩解和預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)（膝、髖、脊柱、肩、手腕、踝等）軟骨磨損、退化所致的疼痛、僵 硬、腫脹和活動困難。
健客價： ￥26（1）主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體癥。 （2）急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 （3）輕中度血管性癡呆。 （4）血管性頭痛。
健客價： ￥41本品可用于帕金森癥，頭痛和偏頭痛，高泌乳素血癥的基礎(chǔ)治療。并改善由于神經(jīng)功能退化、改變而造成的老年性癡呆和腦血管癡呆的各種綜合癥狀。
健客價： ￥1701、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價： ￥32全身各關(guān)節(jié)部位的骨性關(guān)節(jié)炎（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎、肩、手、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等）。
健客價： ￥49.5
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