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骨關(guān)節(jié)炎患病的高危人群有哪些?

2017-10-31 來源:黑龍江中德骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中老年人甚至一些青年人,由于受傳統(tǒng)習(xí)俗的影響喜歡盤腿而坐,電視劇及一些娛樂節(jié)目里也常常出現(xiàn)這種盤腿坐著的鏡頭,這種姿勢確實很輕松。

   很多人錯誤地認(rèn)為“腿腳不利索”是隨著年齡增長出現(xiàn)的正?,F(xiàn)象,但其實骨關(guān)節(jié)炎才是導(dǎo)致大批“蹣跚族”出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

  關(guān)節(jié)炎發(fā)生后,關(guān)節(jié)周圍肌肉的保護性痙攣和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)被破壞,可導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能部分或全部喪失。
 
  骨關(guān)節(jié)炎患病的高危人群有哪些?
 
  ■肥胖者特別易患脊柱、髖、膝骨關(guān)節(jié)炎。
 
  ■女性,尤其是愛干凈的女性,平常用水洗刷等活動過多,易患手部的骨關(guān)節(jié)炎。
 
  ■經(jīng)常伏案工作的人,如會計、作家等,易患頸椎骨關(guān)節(jié)炎。
 
  ■曾經(jīng)骨折者如復(fù)位不好,關(guān)節(jié)面對合不齊,容易很快引起骨關(guān)節(jié)炎即創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
 
  ■特殊職業(yè)的人也易患骨關(guān)節(jié)炎。如芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié),紡織工的手,礦工的髖、膝關(guān)節(jié),棒球運動員的肩、肘,足球運動員的足、踝、膝,拳擊運動員的掌指關(guān)節(jié)均易患骨關(guān)節(jié)炎。
 
  盤腿坐對膝關(guān)節(jié)有何影響?
 
  中老年人甚至一些青年人,由于受傳統(tǒng)習(xí)俗的影響喜歡盤腿而坐,電視劇及一些娛樂節(jié)目里也常常出現(xiàn)這種盤腿坐著的鏡頭,這種姿勢確實很輕松。
 
  但是有研究發(fā)現(xiàn)有盤腿習(xí)慣的人患雙膝骨關(guān)節(jié)炎的幾率比沒此習(xí)慣的人高4~5倍,也就是說,盤腿而坐與膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有關(guān),因為盤腿使膝關(guān)節(jié)極度屈曲,坐位時身體的重量又部分地作用在大腿上,使膝關(guān)節(jié)股骨髁和脛骨髁的關(guān)節(jié)軟骨所承受的壓力過高,久而久之就會造成關(guān)節(jié)軟骨的損傷;另外,在膝關(guān)節(jié)極度屈曲時,髕骨與股骨髁之間壓力增高,也會加重髕骨軟骨的損傷。
 
  除此之外,盤腿坐地過久還會使雙下肢的靜脈回流不暢,動脈供血受阻,使下肢出現(xiàn)酸、麻、脹等癥狀,膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)受到不良影響,所以日常生活中應(yīng)盡量避免盤腿坐。
 
  預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎,不做“蹣跚族”!
 
  鍛煉身體,根據(jù)自身的體質(zhì)適度鍛煉,注意保護膝關(guān)節(jié),避免劇烈、過度、負(fù)重的活動,減少關(guān)節(jié)磨損。
 
  科學(xué)膳食,保持正常體重,肥胖者必須控制體重,降低關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。保持良好的飲食、作息習(xí)慣。
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