骨質(zhì)疏松的三級預(yù)防
摘要：骨質(zhì)疏松是骨骼代謝性疾病，一方面骨量減少，另一方面骨的結(jié)構(gòu)受到破壞，其帶來的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性變化。
我國有近7000萬骨質(zhì)疏松患者，有你嗎？
骨質(zhì)疏松是骨骼代謝性疾病，一方面骨量減少，另一方面骨的結(jié)構(gòu)受到破壞，其帶來的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性變化。
如果您出現(xiàn)了以下癥狀，很可能是骨質(zhì)疏松了。
一、疼痛，特別是腰背部疼痛；
二、身體變矮、駝背了；
三、特別容易發(fā)生骨折；
四、在45歲或以前已停經(jīng)、四肢骨痛、手腳麻木、肌肉抽筋等。
不過，有50%的骨質(zhì)疏松患者沒有癥狀，很多人都是在發(fā)生骨折后才被發(fā)現(xiàn)的。
骨質(zhì)疏松高危人群
1、婦女過早絕經(jīng)。
3、體形瘦小。
4、鈣質(zhì)不足，蛋白質(zhì)和維生素C缺乏等。
5、缺乏運動。
6、吸煙、酗酒，影響血鈣吸收或加速體內(nèi)鈣排泄。
7、過量飲用咖啡、濃茶及碳酸飲料等，影響血鈣吸收或加速體內(nèi)鈣排泄。
8、長期服用某些
藥物，例如類固醇、過量的甲狀腺素等。
9、糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松明顯高于非糖尿病患者。
10、
甲亢、干燥綜合征、多種慢性腎臟疾病導(dǎo)致的腎性骨營養(yǎng)不良以及胃腸疾病、血液系統(tǒng)疾病、
神經(jīng)系統(tǒng)疾病、器官移植等，都會引起骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松的三級預(yù)防
一級預(yù)防：應(yīng)從兒童、青少年做起，注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品等。堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。
二級預(yù)防：人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速，此期應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策。用活性維生素D及鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病等。
三級預(yù)防：對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收、促進(jìn)骨形成的藥物治療。對中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，施行加強(qiáng)內(nèi)固定、早期活動、體療、理療、心理、營養(yǎng)、補鈣、止痛、促進(jìn)骨生長、遏制骨丟失、提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。退行性骨質(zhì)疏松癥是骨骼
發(fā)育、成長、衰老的基本規(guī)律，及早加強(qiáng)自我保健意識，提高自我保健水平，積極進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，退行性骨質(zhì)疏松癥是可能延緩和預(yù)防的。
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