骨性關(guān)節(jié)炎的日常保健

2017-10-28 來源：北京同安骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等，多見于髖、膝、手、足、脊柱等。

　　骨性關(guān)節(jié)炎是什么？

　　骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等，多見于髖、膝、手、足、脊柱等。

　　骨性關(guān)節(jié)炎的常見癥狀

　　骨性關(guān)節(jié)炎以負(fù)重關(guān)節(jié)和運動頻繁的關(guān)節(jié)為多見，如手、髖、膝關(guān)節(jié)和脊柱等，關(guān)節(jié)疼痛為常見癥狀，早期疼痛較輕，多在活動時發(fā)生，休息后可緩解，后期則休息時也痛，關(guān)節(jié)僵硬、活動不靈便，隨著關(guān)節(jié)活動度消失，關(guān)節(jié)功能障礙，晨起、久坐后關(guān)節(jié)不靈便，有事負(fù)重關(guān)節(jié)可能發(fā)生突然性功能喪失，運動時關(guān)節(jié)彈響，晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。

　　骨性關(guān)節(jié)炎的治療

　　骨性關(guān)節(jié)炎通過積極治療，能夠達(dá)到減輕疼痛、保持和改善關(guān)節(jié)功能的目的，治療越早，療效越好。

　　骨性關(guān)節(jié)炎主要的治療方法是減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖患者應(yīng)減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。下肢關(guān)節(jié)有病變時可用拐杖或手杖，以求減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

　　理療（如針灸、推拿、按摩、牽引、熱療、電刺激等）及適當(dāng)?shù)腻憻捒杀３株P(guān)節(jié)的活動范圍。

　　消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重使用且不宜長期服用；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，還可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展；嚴(yán)重者還可選擇關(guān)節(jié)腔沖洗、關(guān)節(jié)腔藥物注射等治療手段。

　　對晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，目前是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活質(zhì)量。

　　骨性關(guān)節(jié)炎的日常保健

　　1，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整勞動強(qiáng)度、保護(hù)病變關(guān)節(jié)。

　　2，超重者應(yīng)當(dāng)適度減肥，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

　　3，活動時可利用門把手、手杖、護(hù)膝、楔形鞋墊等輔助用具；指關(guān)節(jié)患病者晚間戴尼龍彈力手套，以緩解晨僵和關(guān)節(jié)疼痛。

　　4，髖關(guān)節(jié)患病者，應(yīng)選擇高椅子，避免做矮凳或軟沙發(fā)。

　　5，膝關(guān)節(jié)患病者，可選用彈力護(hù)膝套以加固關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，并避免穿高跟鞋、避免跑步、球類運動、爬山等體育活動，睡眠時膝平放，以免引起關(guān)節(jié)變形。

　　6，頸椎骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免長期伏案、仰頭或突然轉(zhuǎn)頸，必要時使用護(hù)頸，枕頭高度應(yīng)恰當(dāng)。

　　7，腰椎骨性關(guān)節(jié)炎患者可選用腰骶圍腰；腹前突者可使用腹帶；睡硬板床。

　　8，足骨性關(guān)節(jié)炎患者可通過彈性鞋墊、硬底鞋等防止足部關(guān)節(jié)變形。

　　9，注意患病關(guān)節(jié)的保暖，經(jīng)常洗熱水澡有利于關(guān)節(jié)軟骨的保護(hù)。

　　10，可通過理療保健緩解癥狀，改善關(guān)節(jié)功能。

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