女人為何容易背痛，骨質疏松、胸部太大都可能是誘因

2017-10-04 來源：杭州江城骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：確切地說背痛不是一種病，而是一種癥狀，是一種從腰背部脊柱開始，涉及骨骼、關節(jié)、肌肉、神經、肌腱、韌帶等，繼而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年齡段女性背痛的原因有所區(qū)別。

　　核心提示：調查顯示，九成女性有過背痛的經歷，尤以30—55歲左右的女性為甚。女性為什么容易背痛，引起背痛的原因有哪些？

　　專家指出，確切地說背痛不是一種病，而是一種癥狀，是一種從腰背部脊柱開始，涉及骨骼、關節(jié)、肌肉、神經、肌腱、韌帶等，繼而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年齡段女性背痛的原因有所區(qū)別。

　　原因一：懷孕

　　懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時，坐姿不對、激素水平變化等原因還會導致關節(jié)出現松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

　　原因二：胸部太大

　　過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，“過重”的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。

　　原因三：骨質疏松

　　這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細更輕，因此患骨質疏松的幾率更大。一旦骨質疏松，脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現問題，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時間更長。因此，女人從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽，適時補充雌激素。如果實在嚴重，就要采用適當的藥物治療、輔助理療等手段緩解癥狀。

　　原因四：月經

　　年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會隨著月經周期的結束而自然消失。這和經期情緒變化、激素水平改變有關。建議經期不要給自己太大壓力、多休息。如果實在很疼，每月可服適量止疼藥。

　　原因五：久坐不動

　　辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高。平時盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀。

　　原因六：疾病

　　背痛可能也是一些疾病的表現，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉移后都可能會背疼。急性疼痛一般4周內可以恢復，如果超過這個時間，最好及時去醫(yī)院做相關檢查，盡早確診病情，進行治療。

　　原因七：家務勞動

　　女性做家務時總是彎著腰，掃地、拖地時常常一側用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會家務一定要休息下，同一種動作別持續(xù)太久。