預(yù)防骨質(zhì)疏松不分老和少，年輕都市女性也是骨質(zhì)疏松高發(fā)人群

2017-10-03 來源：杭州江城骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松的發(fā)病率已緊隨心腦血管病、糖尿病，躍居老年疾病第三位，其最大的危害是易導(dǎo)致骨折，與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折在老年人中發(fā)病率高達(dá)30%以上。

　　如今，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率已緊隨心腦血管病、糖尿病，躍居老年疾病第三位，其最大的危害是易導(dǎo)致骨折，與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折在老年人中發(fā)病率高達(dá)30%以上。因此，杭州江城骨科醫(yī)院的骨科專家建議，預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從幼年時(shí)就開始，每一個(gè)人都要多運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充維生素D進(jìn)行預(yù)防，但防治不能僅靠單純補(bǔ)鈣。

　　腰酸背痛駝背是征兆

　　“人之所以出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，是因?yàn)殡S著年齡增長，骨質(zhì)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)拋物線形的變化趨勢，在28歲～35歲之間，人的骨質(zhì)出現(xiàn)一個(gè)高峰值，之后就開始出現(xiàn)下降趨勢，到了60歲以上、婦女絕經(jīng)后，雌激素下降，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率就高起來了。”杭州江城骨科醫(yī)院的骨科專家介紹，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因有很多種，包括遺傳因素、營養(yǎng)失衡、活動(dòng)量不足、長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長期服用抗生素等藥物。

　　骨質(zhì)疏松癥是種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使輕微創(chuàng)傷或無外傷的情況下也易發(fā)生骨折，骨質(zhì)疏松癥的前期沒有明顯癥狀，但一些細(xì)微的信號(hào)能給我們敲響警鐘，如身長縮短、駝背、腰酸背痛，脆性骨折等，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就應(yīng)警惕骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病。

　　預(yù)防應(yīng)從幼年時(shí)開始

　　一般人認(rèn)為，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是老年人的事，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥是種老年病。這是一種片面看法。骨科專家提醒廣大民眾，骨質(zhì)疏松癥并不是老年人的專利，任何人都可能患上該病，比如絕經(jīng)后女性、不愛鍛煉及不愛喝牛奶的年輕一族等。還有亂減肥、怕日曬、少運(yùn)動(dòng)的年輕都市女性也是患骨質(zhì)疏松的高危人群。另外，骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)在兒童時(shí)期就已潛伏，因此預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從幼年就開始。

　　在兒童期可以進(jìn)食含高鈣的食物，同時(shí)注意接受足夠的陽光照射并適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。孕婦孕育寶寶時(shí)也要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松，多喝牛奶多吃含鈣和維生素D豐富的食物，做到低鹽和適量蛋白的均衡膳食，避免營養(yǎng)不良。此外，在女性在35歲之后就需要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　防治不能靠單純補(bǔ)鈣

　　很多人以為吃鈣片就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，或認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥只要吃鈣片就可治愈。這都是片面甚至錯(cuò)誤的想法。其實(shí)，鈣雖然是骨骼的主要成分，但攝入的鈣不會(huì)自動(dòng)從血液中沉積或轉(zhuǎn)移到骨骼中，只有在維生素D、降鈣素、甲狀旁腺激素、性激素等的調(diào)節(jié)下才會(huì)發(fā)揮作用。而骨質(zhì)疏松癥的實(shí)質(zhì)是因骨密度減少而引起的，單純補(bǔ)鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨密度減少的趨勢，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥患者，僅靠補(bǔ)鈣和維生素D是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　患有骨質(zhì)疏松癥的患者需到專業(yè)的專科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)癥狀檢查，根據(jù)檢查結(jié)果和患者具體情況，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，選擇個(gè)體化、規(guī)范化的治療。