小剛是一家外企的信息調(diào)查員，平日里干的最多的，便是對著電腦一動(dòng)不動(dòng)的坐著。最近公司組織了員工運(yùn)動(dòng)會，小剛報(bào)名了800米跑，心想趁此放松一下身體，活動(dòng)一下筋骨。
比賽時(shí)一聲槍響，小剛反應(yīng)迅速，與其他運(yùn)動(dòng)員并駕齊驅(qū)，就在大概500米的時(shí)候小剛在右腳用力的一剎那，腳下一滑，感覺到腳腕內(nèi)側(cè)劇烈的疼痛，但轉(zhuǎn)念一想，怎么能在公司丟臉呢，輕傷不能下火線！終于，他沒有停下來，一瘸一拐地跑完了全程，然后請假休息兩天，自己泡了泡熱水。
奇怪的是，接下來的幾個(gè)月里，小剛的踝關(guān)節(jié)腫脹總是消不下去，并且疼痛時(shí)輕時(shí)重，稍微動(dòng)一下都會引起疼痛，這下小剛害怕了，情急之下之下趕緊就醫(yī)，經(jīng)過正規(guī)治療，扭傷的踝關(guān)節(jié)才逐漸恢復(fù)健康。
崴腳看似輕傷，為什么會幾個(gè)月不好呢？遇到這種情況到底應(yīng)該怎么辦？
踝關(guān)節(jié)扭傷是如何發(fā)生的
踝關(guān)節(jié)扭傷是指踝關(guān)節(jié)韌帶損傷或斷裂的一種病，有人是在運(yùn)動(dòng)中損傷，例如跳躍運(yùn)動(dòng)著地時(shí)，像籃球、排球等運(yùn)動(dòng)。
有人則是在走路時(shí)扭傷，就像踩空在崎嶇不平的路面或階梯，尤其是常穿高跟鞋的女生，在這種狀況下，稍有不慎，就容易崴腳。
扭傷后有哪些表現(xiàn)
當(dāng)踝關(guān)節(jié)所處的位置是腳尖稍向內(nèi)，指向地面，此時(shí)最容易扭傷了。在這個(gè)特殊的體位上，只要一個(gè)微小的阻礙，如不平坦的地面或者不正確的姿勢，便可以使得踝關(guān)節(jié)韌帶不再能承受拉力，最終造成踝關(guān)節(jié)扭傷。
扭傷后，主觀上會感到
腳踝外側(cè)疼痛、腫脹、走路跛行；有時(shí)可見皮下瘀血；使足部內(nèi)翻時(shí)，引起外側(cè)韌帶部位疼痛加劇。有時(shí)由于力量過于強(qiáng)大，韌帶從骨骼上完全撕脫下來，末端還帶有一同撕脫的小片骨，此種情況稱作撕脫
骨折，需要X線檢查方可探明。
扭傷后如何急救
1.立即停止患處活動(dòng)，用繃帶固定踝關(guān)節(jié)于中立位，給軟組織修復(fù)創(chuàng)造良好環(huán)境。
2.24小時(shí)內(nèi)可行踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)冰敷，收縮
血管，減輕腫脹，24小時(shí)后改為熱敷，加速血液運(yùn)行利于軟組織修復(fù)。
3.自始至終抬高患肢，利于血液回流，減輕腫脹。
4.在其他人的幫助下，迅速前往就醫(yī)，并時(shí)刻保持患肢固定。
是否要打石膏
很多人腦海中都存在一種慣性思維：骨折了，才需要打石膏，動(dòng)手術(shù)，我僅僅是扭傷了踝關(guān)節(jié)，你要我打石膏是為了多收我錢吧？
然而事實(shí)并非如此，踝關(guān)節(jié)扭傷容易導(dǎo)致內(nèi)外側(cè)韌帶、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)軟骨等損傷，這些組織的修復(fù)都需要一定的時(shí)間和穩(wěn)定的環(huán)境，早期如不能及時(shí)、合理的治療，久而久之必然導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶松弛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。
一旦踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，在行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)極易扭傷。長期關(guān)節(jié)不穩(wěn)也容易形成創(chuàng)傷性
關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)退變等，從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)慢性疼痛。嚴(yán)重者會出現(xiàn)不能負(fù)重行走的情況。所以，我們有必要借助石膏固定關(guān)節(jié)，這樣有利于韌帶的愈合。
一般來說，在石膏固定后，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生要求定期到醫(yī)院做檢查，如果出現(xiàn)石膏松緊不合適要及時(shí)更換，重新打石膏。當(dāng)然不打石膏，用支具固定也是可行的。對于輕度扭傷這種辦法便可以考慮，還有多種支具可供選擇。但是損傷較重者還是石膏固定更為穩(wěn)妥。
特別提醒：
1.體育活動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身訓(xùn)練，增加肌肉的柔韌性，關(guān)節(jié)的活動(dòng)度及運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)力。
2.受傷后一定要停止患處的活動(dòng)，早期行繃帶固定，冰敷，抬高患肢。
3.切勿把踝關(guān)節(jié)扭傷直接當(dāng)成脫位或者骨折，進(jìn)行強(qiáng)力的手法整復(fù)及
按摩等操作，若高度懷疑有骨折或者脫位應(yīng)到醫(yī)院行X線片及其他輔助檢查，診斷明確后決定下一步處理方式。
相信大家多少都有過踝關(guān)節(jié)扭傷的經(jīng)歷。如果有“崴腳不是大事，休息幾天就好了”這種固有的錯(cuò)誤觀點(diǎn)充斥在大家的腦中，我們只想強(qiáng)勢諫言：千萬不要拿自已的健康開玩笑，還是要及時(shí)就醫(yī)，正規(guī)診治才行。
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