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更年期后骨質(zhì)疏松的“補(bǔ)”與“防”

2017-09-30 來源：健客社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：所謂“身如鐵打，骨似金剛”，擁有一副堅(jiān)硬的骨骼常常是體格健壯的根本所在。在物質(zhì)條件相對(duì)豐富的今天，人們飲食全面而營養(yǎng)均衡，母親大人的骨骼為何還是會(huì)疏松呢？

 　　俗話說“為母則剛”，再柔弱的女子，一旦當(dāng)了母親，都變成堅(jiān)強(qiáng)的代名詞。

 
　　一晃數(shù)十年，孩子長大成人、立業(yè)成家，母親卻在不知不覺中駝了脊梁，彎了腰桿。
 
　　尋醫(yī)問藥后才得知，原來是“骨質(zhì)疏松癥”在從中作祟。
 
　　絕經(jīng)后后為什么會(huì)骨質(zhì)疏松
 
　　所謂“身如鐵打，骨似金剛”，擁有一副堅(jiān)硬的骨骼常常是體格健壯的根本所在。在物質(zhì)條件相對(duì)豐富的今天，人們飲食全面而營養(yǎng)均衡，母親大人的骨骼為何還是會(huì)疏松呢？
 
　　其實(shí)，骨骼并不是一個(gè)自幼長成而后保持不變的靜態(tài)器官，骨質(zhì)的沉積與重建無時(shí)無刻不在進(jìn)行著，骨形成與吸收處在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡之中。
 
　　然而，更年期后，絕經(jīng)的到來使女性體內(nèi)的雌激素陡然下降，隨之而來的便是“骨吸收”功能顯著增強(qiáng)，相比之下，“骨形成”功能卻相形見絀。
 
　　失去了雌激素的保護(hù)，女性的骨骼在絕經(jīng)之后出現(xiàn)了明顯的骨量減少，骨骼脆性增加，骨組織結(jié)構(gòu)愈發(fā)疏松，最終發(fā)展至塌陷、骨折的地步。
 
　　始于不經(jīng)意之間
 
　　歲月的痕跡總是悄然而至，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥就是一種十分隱匿的疾病，在很長一段時(shí)間里，機(jī)體感覺不到任何的不適。
 
　　然而，隨著骨量的丟失，骨骼中“骨小梁”的厚度已經(jīng)變得越來越薄，數(shù)量變得越來越少，日常的用力、活動(dòng)都能夠引發(fā)“微骨折”。
 
　　患者會(huì)常感到手指關(guān)節(jié)、腰椎、膝蓋等部位隱隱作痛，仔細(xì)查看后，局部并沒有明顯的紅腫。
 
　　如果骨量進(jìn)一步減少，稍不留神則可能真的骨折。由于骨吸收過強(qiáng)和骨形成不足，折斷處的骨骼通常難以痊愈，二次骨折極易發(fā)生。
 
　　除了骨痛，駝背或身材變矮也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)預(yù)兆，這緣于椎體的塌縮。
 
　　原來，椎體之中“松質(zhì)骨”占據(jù)了相當(dāng)大的體積。當(dāng)骨質(zhì)疏松時(shí)，原有的椎體便發(fā)生塌陷。
 
　　人類的脊柱由31個(gè)椎體組成，即便是每個(gè)椎體高度下降1毫米，總身高也會(huì)下降3厘米之多，挺拔的身材也會(huì)變得駝矮。
 
　　雌激素撤退的信號(hào)
 
　　其實(shí)隨著身體的衰老，無論男女，均會(huì)遭受骨質(zhì)疏松的打擊。之所以絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥使女性的骨骼變化如此突出，是因?yàn)榇萍に叵陆档年P(guān)鍵因素。
 
　　因此，要預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，首要關(guān)注的是體內(nèi)雌激素水平的變化。
 
　　女性在40~60歲，時(shí)常感到潮熱，月經(jīng)開始變得不規(guī)律，情緒波動(dòng)也越來越大時(shí)，就說明雌激素已經(jīng)開始撤退了。
 
　　如果在年輕時(shí)患有乳腺、卵巢疾病，接受過抗雌激素治療甚至卵巢切除術(shù)，就更應(yīng)特別注意，要與主診醫(yī)生密切的溝通，明確體內(nèi)雌激素的情況。
 
　　剛開始時(shí)，可以多吃一點(diǎn)含鈣豐富的食物，如海蝦等海產(chǎn)品。同時(shí)，定期在體檢中進(jìn)行骨密度測量，有條件的可以監(jiān)測多項(xiàng)骨代謝的生化指標(biāo)。
 
　　藥物補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
 
　　隨著骨密度的下降，“補(bǔ)”與“防”的二字方針就要提上日程。
 
　　所謂的“補(bǔ)”是指鈣的藥物補(bǔ)充。通常來說，藥物主要分為鈣片、維生素D、雙膦酸鹽、激素類似物四大類，它們具有完全不同的功效。
 
　　鈣片的作用在于補(bǔ)充鈣的供應(yīng)。
 
　　維生素D可幫助機(jī)體吸收鈣。
 
　　雙膦酸鹽則有助于體內(nèi)的鈣元素沉積在骨骼之中。
 
　　至于激素類藥物，主要包括雌激素制劑和甲狀旁腺素制劑，其功能在于模仿人體的生理激素，以延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展。
 
　　需要特別提醒的是，補(bǔ)鈣并非一朝一夕，大多數(shù)藥物需要堅(jiān)持服用1年至1年半方可見效。因此，一定要根據(jù)自身雌激素的情況提前預(yù)判，不能“鈣到用時(shí)方恨少”。
 
　　此外，不同的藥物種類功能不同，如何搭配是需要個(gè)性化判定的內(nèi)容。一些藥物也存在相應(yīng)的禁忌癥，如乳腺癌術(shù)后的病人可能禁用雌激素。因此，咨詢?？漆t(yī)生是正確補(bǔ)鈣的前提。

　　防止第一次骨折
 
　　“補(bǔ)”雖重要，但二字方針的另一半也不得忽視，所謂“防”，指的是防止第一次骨折。
 
　　“防”之所以重要，是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥是以骨形成和吸收的失衡為特點(diǎn)，已然疏松的骨質(zhì)變得不再堅(jiān)硬，在指關(guān)節(jié)、腰椎、股骨頭、腳踝等處很容易發(fā)生骨折。
 
　　一旦骨折，病態(tài)的骨代謝狀態(tài)也不能幫助機(jī)體迅速復(fù)原，甚至拖延產(chǎn)生二次骨折、骨延遲愈合、骨不連等情況，讓接下來的生活質(zhì)量直線下降。
 
　　因此，生活中得注意一些異常的動(dòng)作，特別需要預(yù)防崴腳、摔跤、背提重物，否則“厄運(yùn)”將真的接踵而至。
 
　　愛子心無盡，歸家喜及晨。在外打拼的游子，請(qǐng)為家中的母親送上這份預(yù)防骨質(zhì)疏松的錦囊，祝愿天下的母親幸福安康！
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