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膝關(guān)節(jié)好壞將決定你的最后十年,是站著還是躺著!

2017-09-26 來源:黑龍江中德骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:走路時突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關(guān)節(jié)卡住感,維持在一個姿勢不能動彈,輕輕抬腿并甩一甩,卡住的感覺消失。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關(guān)節(jié)間隙中。

   一個體重70公斤的人爬樓時,每上一個臺階,膝蓋約要承受210公斤的重量(70*3倍);而當(dāng)下樓時,每下一個臺階,膝蓋約要承受280公斤之重(70*4倍)!對此,黑龍江中德骨科醫(yī)院專家表示,不建議廣大市民通過爬樓梯來鍛煉身體。這也是“上山容易下山難”的科學(xué)道理。

  膝蓋退化時間表

  膝蓋壓力有多大?
 
  專家教你診斷:
 
  膝痛的7大原因&處理辦法
 
  01.慢性滑膜炎
 
  表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹。關(guān)節(jié)鏡下可見滑膜積液、滑膜增生、肥厚甚至發(fā)炎。
 
  02.骨關(guān)節(jié)炎
 
  久坐或久蹲后起立、上下樓時,關(guān)節(jié)疼痛明顯,休息后緩解。除了關(guān)節(jié)腫痛、活動受限之外,在X片上還可以看到關(guān)節(jié)間隙變窄、骨刺增生和關(guān)節(jié)變形。
 
  03.膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體
 
  走路時突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關(guān)節(jié)卡住感,維持在一個姿勢不能動彈,輕輕抬腿并甩一甩,卡住的感覺消失。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關(guān)節(jié)間隙中。
 
  04.滑囊炎
 
  曾有外傷、受涼史,表現(xiàn)為膝蓋骨上方或上脛骨內(nèi)側(cè)疼。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有一個地方,醫(yī)學(xué)上稱為“鵝足”,有三個肌腱像鵝足一樣在此匯聚,因而得名。在肌腱下面藏有潤滑的囊性結(jié)構(gòu),如有外傷或受涼,此處易發(fā)炎疼痛。
 
  05.髕骨異常
 
  髕骨俗稱“玻璃蓋”,在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動中起到滑車的作用,增加肌肉的機(jī)械做功效率。髕骨異常(如髕骨軟骨磨損、髕骨移位等),會導(dǎo)致活動后膝關(guān)節(jié)酸痛無力,甚至出現(xiàn)髕骨向外脫位。
 
  06.假性痛風(fēng)
 
  一種叫焦磷酸鈣雙水化合物的晶體沉積于膝關(guān)節(jié)引起的疾病,發(fā)作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關(guān)節(jié)軟骨面鈣化。
 
  07.髖關(guān)節(jié)病變引起的牽涉痛
 
  因?yàn)樵S多肌腱的相互連接,某些髖關(guān)節(jié)病變(如股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)結(jié)核等)首先表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
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