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骨質(zhì)疏松與骨代謝有關(guān)

2017-09-11 來源:滬寧網(wǎng)絡(luò)談骨論今  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防骨質(zhì)疏松要到內(nèi)分泌科去看,因為骨質(zhì)疏松在日常生活中沒有特殊的表現(xiàn),它的發(fā)展也比較慢,很少有人在意,因此求醫(yī)的人也比較少。

  人在出生后,隨著身高的增長,骨量在逐漸增加;至35歲左右,骨量增至一生中最大的數(shù)值。40歲-50歲以后骨量隨年齡增長而不斷減少。骨量減少到一定程度時就成為骨質(zhì)疏松癥。一個人的峰值骨量越大,就越不容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。40歲-50歲以后,骨量減少的速度越慢,就越不容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

  骨質(zhì)疏松與骨代謝有關(guān)

  預防骨質(zhì)疏松要到內(nèi)分泌科去看,因為骨質(zhì)疏松在日常生活中沒有特殊的表現(xiàn),它的發(fā)展也比較慢,很少有人在意,因此求醫(yī)的人也比較少。

  預防勝治療年輕就要多健骨

  骨質(zhì)疏松是一種自然的現(xiàn)象,在年輕時增加骨量儲備,阻止鈣質(zhì)流失,年紀大時骨質(zhì)疏松的程度可大大減輕。健康人在20歲-30歲時,身體達到骨量貯存的峰值,體內(nèi)的骨鈣存量最大;這個時期要關(guān)注飲食、鍛煉,使骨骼健壯。

  補鈣還要補維生素D

  補鈣肯定是預防骨質(zhì)疏松最好的辦法,大部分人可以通過食物來攝入適量的鈣質(zhì),多食含鈣食物,如菠菜、韭菜、蘑菇、動物肝腦、魚類、骨湯、牛奶等,年齡偏大或是有慢性疾病的人需要專門補充鈣劑。

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