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支招----讓痛風(fēng)不痛

摘要:在痛風(fēng)急性發(fā)作期,患者關(guān)節(jié)及周圍軟組織明顯紅腫熱痛,于是會(huì)主動(dòng)用藥緩解,一旦關(guān)節(jié)疼痛好轉(zhuǎn),患者就自認(rèn)為病已經(jīng)“好”了,不需要再治療。

  痛風(fēng)屬于代謝性疾病,是由于體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生異常,導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量尿酸,或是身體不能有效地把尿酸排出體外時(shí),增高的尿酸就會(huì)形成結(jié)晶,這些尿酸結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)處,誘發(fā)關(guān)節(jié)急性發(fā)炎。

  痛風(fēng)發(fā)作的特點(diǎn)

  ※發(fā)作主要集中于腳背、踝關(guān)節(jié)、大腳趾根部,其中有60%~70%的人第一次發(fā)作都在大腳趾根部。

  ※中老年男性居多。

  ※關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛通常在一天內(nèi)達(dá)到高峰。

  ※夜間發(fā)作,第二次發(fā)作很快來臨。

  ※發(fā)作不會(huì)同時(shí)發(fā)生在兩個(gè)以上的關(guān)節(jié)部位。

  注意調(diào)節(jié)飲食

  藥物治療痛風(fēng)的同時(shí),配合飲食調(diào)理也很重要。

  1、低嘌呤

  進(jìn)食過量的高嘌呤食物,這些嘌呤可轉(zhuǎn)化成尿酸,加速痛風(fēng)發(fā)作,所以痛風(fēng)患者需長期低嘌呤飲食。

  痛風(fēng)患者的飲食原則是:低嘌呤食物可以放心食用,中嘌呤食物限量食用,高嘌呤食物禁止食用。

  2、多飲水

  痛風(fēng)患者應(yīng)多飲水,以促進(jìn)尿酸的排泄。心腎功能正常者,每日飲水量在2000毫升。

  3、低熱量

  因痛風(fēng)患者多伴有肥胖,故應(yīng)控制體重,限制熱量的攝入。

  4、低脂肪

  痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)清淡少油。脂肪攝取過多會(huì)抑制尿酸的排泄,宜控制在每天50克以內(nèi),以植物油為主。

  預(yù)后

  在痛風(fēng)急性發(fā)作期,患者關(guān)節(jié)及周圍軟組織明顯紅腫熱痛,于是會(huì)主動(dòng)用藥緩解,一旦關(guān)節(jié)疼痛好轉(zhuǎn),患者就自認(rèn)為病已經(jīng)“好”了,不需要再治療。事實(shí),痛風(fēng)防治的關(guān)鍵在于間歇期的長期維持治療,包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)保護(hù)、服用降尿酸藥物等,使血尿酸控制在一定水平,避免再次發(fā)作。

  六字箴言:“邁開腿、管住嘴”

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