骨骼有顆玻璃心，小心容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松！

2017-07-05 來源：骨事一點(diǎn)通標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：酗酒導(dǎo)致骨密度降低，酗酒使成骨細(xì)胞功能受抑制，抑制人骨生長(zhǎng)因子，使睪酮水平下降，易導(dǎo)致骨松和骨折。有專家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高于30克為過量，有害健康。

　　骨骼有顆玻璃心，小心容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松！

　　大多數(shù)人都聽說過骨質(zhì)疏松這種疾病的，都知道這種疾病是屬于一種骨科常見疾病，而且現(xiàn)在患上骨質(zhì)疏松的人不再是中老年了，很多年輕人也開始患上這種疾病了。那么究竟哪些人更容易患上骨質(zhì)疏松呢？

　　容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的人群：

　　1酗酒者

　　酗酒導(dǎo)致骨密度降低，酗酒使成骨細(xì)胞功能受抑制，抑制人骨生長(zhǎng)因子，使睪酮水平下降，易導(dǎo)致骨松和骨折。有專家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高于30克為過量，有害健康。

　　2高鹽飲食者

　　高鹽飲食也是骨松癥的高危險(xiǎn)因素，因?yàn)殁c排出同時(shí)也帶尿鈣排泄，從而導(dǎo)致骨丟失。

　　3長(zhǎng)期偏食者

　　偏食會(huì)致鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足。

　　4缺乏運(yùn)動(dòng)者

　　足不出門，長(zhǎng)時(shí)間打電腦、看電視，體育活動(dòng)太少者，也易患骨質(zhì)疏松癥。適量運(yùn)動(dòng)，尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng)，可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可提高雌激素和睪丸酮水平，使鈣的吸收和利用增加，肌肉發(fā)達(dá)則骨粗壯，骨密度高。但過度的運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致青春期的延遲，身體脂肪的過量丟失和雌激素的嚴(yán)重缺乏，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

　　5嗜煙者

　　吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5～2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進(jìn)骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用，使女性吸煙者過早絕經(jīng)，引起骨吸收、骨量丟失，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

　　6過早停經(jīng)和卵巢切除者

　　主要是雌激素減少，使成骨細(xì)胞活性降低，破骨細(xì)胞活性增加，骨基質(zhì)形成減少，骨丟失加快。雌激素和雄激素在骨生長(zhǎng)和骨形成中都有重要意義。女性在青春期過度減肥，會(huì)使雌激素分泌減少，從而使骨峰值和骨密度都下降，易患骨松癥。人的骨骼約有一半是在青春期形成的。

　　7身體瘦小

　　有骨質(zhì)疏松癥家族史者約25％～35％骨松性骨折決定于遺傳因素，髖部骨折遺傳因素起很大作用。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)早的婦女，有髖部骨折家族史的患者，其發(fā)生髖部骨折的危險(xiǎn)比一般人增加3.7倍。

　　8長(zhǎng)期使用影響骨代謝藥物者

　　如經(jīng)常使用皮質(zhì)類固醇、肝素和抗驚厥藥物的人也易患骨質(zhì)疏松癥。