“寒徹骨，痛徹骨”夏季你以為骨病好了？別好了傷疤忘了疼

2017-07-04 來源：100分骨關節(jié) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫(yī)認為，多種骨病是由于氣滯血淤，風、寒、濕入侵所致的。“千寒易除，一濕難去”，等到天氣轉涼或身體受涼后，老骨病重現(xiàn)不說，還會變本加厲。夏季不養(yǎng)骨，冬季骨病更難除。

　　“寒徹骨，痛徹骨”是不少老骨病患者的切身體會。但是，到了夏季，天氣炎熱，陽氣上升，許多老骨病患者會感覺腿腳利索了很多，疼痛癥狀也有所減輕，以為是病情好轉了，也就放松了治療。

　　中醫(yī)認為，多種骨病是由于氣滯血淤，風、寒、濕入侵所致的。“千寒易除，一濕難去”，等到天氣轉涼或身體受涼后，老骨病重現(xiàn)不說，還會變本加厲。夏季不養(yǎng)骨，冬季骨病更難除。

　　冬病夏治正當時，

　　治療骨病要順應天時

　　“一體之贏虛，消息皆通于天地。”冬季骨病復發(fā)，其病癥基礎往往在夏季就已形成，只是夏季炎熱，人的陽氣旺盛，而使病邪潛伏體內(nèi)未能發(fā)作。到了冬季，天氣嚴寒，陽氣內(nèi)斂，病邪蓄勢而起。從小暑至立秋是全年中氣溫最高的時機，是陽氣最旺盛的時候，民間稱為“伏夏”，也是冬病夏治的好時機，有助于藥物吸收，能起到事半功倍的效果。因此，防治冬季骨病，要抓住夏季好時機。

　　那么，在夏天我們該如何“養(yǎng)骨”呢？

　　1、飲食補鈣

　　保證每天喝一杯牛奶，多喝骨頭湯和蝦皮冬瓜湯，多吃富含鈣質的深綠色蔬菜，這樣可以在活性維生素D充足的情況下，促進鈣質的吸收。

　　2、戶外活動

　　運動可以促進骨骼對鈣質的吸收，增加骨骼的彈性和韌性。最好每天堅持30分鐘以上的戶外活動。時間應選在每天的上午10點以前和下午的4點以后，以防中暑，而且活動時應穿半袖衫和短褲，讓陽光直射關節(jié)部位。

　　3、常吃豬蹄少飲酒

　　中老年人可常吃一些蹄筋和肉皮，攝入一些膠原蛋白，從而增加骨骼的韌性。而同時，夏天也是飲用啤酒的“黃金季節(jié)”，尤其是年輕人。過量飲酒是導致骨質疏松的原因之一，尤其是啤酒和白酒，它們會抑制骨生長因子，加快骨中鈣的丟失。

　　4、正確治療

　　提醒對于一些骨質疏松嚴重的患者，除了飲食和運動以外，應到醫(yī)院進行正規(guī)治療，避免盲目服用鈣片和保健品。

　　溫馨提示：夏季不養(yǎng)骨，冬季痛徹骨；夏季不治寒，冬季冷風苦。對于患有骨關節(jié)疾病的朋友們來說，夏季正是頸椎病、腰椎病、骨質疏松、肩周炎等寒濕骨病治療和調養(yǎng)的最佳時機。養(yǎng)骨護骨，要順應天時，這樣才會事半功倍！