骨質(zhì)疏松吃什么好?
可多食富含鈣的食物:奶制品(酸奶、牛奶、奶酪、脫脂牛奶),大豆制品,魚和貝類,綠色和黃色蔬菜、藻類等。
可多攝入富含維生素D的食物:海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中,可多攝入富含維生素K的食物:如綠色蔬菜、納豆、海藻、茶葉等。
骨質(zhì)疏松的藥膳食療
1、二黃紅黑粥:
[原料]黃芪20g,粳米50g,紅棗10枚。黑芝麻、核桃仁各10g,黃豆粉20g,冰糖適量。
[制法]黃芪洗凈,水煎2次,每次用水400mL煎半小時,2次混合,去渣留汁于鍋中,再將粳米淘凈放入,大火燒開后,加入紅棗、黑芝麻、核桃仁和清水200mL,轉(zhuǎn)用小火熬至粥將成時,下黃豆粉、冰糖攪勻,繼續(xù)熬至糖溶粥成。
[功效]用于老年人骨質(zhì)疏松癥。
[服法]每日早、晚空腹服。
2、羊骨湯:
[原料]新鮮羊骨(以羊脛骨、羊脊骨為佳)500g,羊腎(以帶有腎上腺脂者為好)1對,料酒、蔥、姜、鹽、味精、五香粉適量。
[制法]將新鮮羊骨洗凈、砸碎,與剖開洗凈的羊腎同入鍋中,加水適量,以大火燒開,撇去浮沫,加料酒、蔥段、姜片、精鹽,轉(zhuǎn)小火煨燉1~2小時。待湯汁濃稠時加味精、五香粉適量,即可出鍋。
[功效]溫補(bǔ)腎陽,強(qiáng)筋健骨,補(bǔ)充鈣質(zhì)。用于老年人缺鈣,骨質(zhì)疏松,食欲缺乏。
[服法]佐餐當(dāng)湯,隨量飲湯、吃羊腎。
3、胡蘿卜蘋果汁:
[原料]胡蘿卜200g,蘋果、菠菜各15g。
[制法]洗凈,蘋果去皮、核,同放于攪拌機(jī)中榨汁。
[功效]溫補(bǔ)腎陽,強(qiáng)筋健骨,補(bǔ)充鈣質(zhì)。用于老年人缺鈣,骨質(zhì)疏松,食欲缺乏。
[服法]果汁連渣服用。
4、黃芪蝦皮湯:
[原料]黃芪20g,蝦皮50g。
[制法]先將黃芪切片、入鍋,加水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,放入洗凈的蝦皮,加水及蔥、姜、精鹽等調(diào)味品,煨燉20分鐘即成。
[功效]補(bǔ)益脾腎,補(bǔ)充鈣質(zhì)。用于骨質(zhì)疏松癥。
[服法]佐餐當(dāng)湯服食。
5、肉末口蘑炒豆腐:
[原料]肉末100g,口蘑100g,豆腐250g,蔥、姜、料酒、醬油、食用油、鹽適量。
[制法]將口蘑用溫水洗凈、切成小片,留湯備用。將豆腐切成3cmx3cm的方塊,放入熱油鍋中煎至兩面微黃,撈出備用。向熱油鍋中放入蔥、姜絲和肉末,煸透后加入口蘑和煎好的豆腐,加入料灑、口蘑湯、食鹽、醬油炒勻即成。
[功效]補(bǔ)益氣血,補(bǔ)充鈣質(zhì),用于老年骨質(zhì)疏松癥。
[服法]佐餐當(dāng)湯服食。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥72補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥29.8用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價: ¥38滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價: ¥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價: ¥23.5促進(jìn)骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價: ¥18治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥72適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥13.5用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價: ¥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀,提高骨量減少者的骨密度。
健客價: ¥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥35鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥56絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂?。患傩约谞钆韵俟δ艿拖?。
健客價: ¥681、骨質(zhì)疏松癥;2、腎性骨?。I病性佝僂病);3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者);4、甲狀旁腺機(jī)能減退;5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥;6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥39用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥63滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥38用于防治骨質(zhì)疏松,也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑。
健客價: ¥22用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥36用于成年人,特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑;并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥49用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價: ¥10