三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節(jié)炎 > 什么是抽筋?腿抽筋可不是缺鈣那么簡單!

什么是抽筋?腿抽筋可不是缺鈣那么簡單!

2017-06-19 來源:濟(jì)南骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抽筋,醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣,是神經(jīng)肌肉異常興奮引起肌肉不自主、無征兆的過度收縮,發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為肌肉明顯壓榨樣收縮,疼痛難忍,可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒,后逐漸緩解,可殘留局部痛感。

  腿抽筋,是很多人都經(jīng)歷過的,是非常難受的一件事。有人認(rèn)為腿抽筋就是缺鈣,經(jīng)常腿抽筋就需要補(bǔ)鈣,那么,這種想法正不正確呢?其實(shí)要弄清楚這個(gè)問題,首先需要了解抽筋的本質(zhì)。

  1、什么是抽筋?

  抽筋,醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣,是神經(jīng)肌肉異常興奮引起肌肉不自主、無征兆的過度收縮,發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為肌肉明顯壓榨樣收縮,疼痛難忍,可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒,后逐漸緩解,可殘留局部痛感。

  生活中最常見的抽筋包括運(yùn)動(dòng)抽筋和夜間抽筋,常見的抽筋危害不大,或者說不會(huì)導(dǎo)致二次傷害,只是會(huì)影響生活質(zhì)量,但若在高空作業(yè)、游泳等期間抽筋,可就得當(dāng)心了。

  2、抽筋的類型:

  夜間抽筋——包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋,如睡覺時(shí)或靜坐時(shí)。最常見的就是老人、兒童的小腿肚和腳趾部位抽筋。

  疾病性抽筋——見于器質(zhì)性疾病或者中風(fēng)后遺癥患者,多由于先天性疾病或神經(jīng)損傷,如癲癇、破傷風(fēng)、產(chǎn)后痙病、小兒高熱驚厥等,肌肉失去支配,過度興奮導(dǎo)致。

  中暑抽筋——常見于運(yùn)動(dòng)員,與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的平衡失調(diào)有關(guān)。

  3、抽筋的原因:

  第一種:器質(zhì)性的疾病

  腿抽筋有可能是心臟疾病造成的供血不足。

  心疼不一定是心臟病

  預(yù)防方法:對(duì)于這種情況,最好要到心內(nèi)科去檢查一下,治療原發(fā)病?;謴?fù)下肢正常的血供,抽筋也會(huì)自然而然消除。

  第二種:過量運(yùn)動(dòng)的抽筋

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不是很大,在一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)量突然加大或者爆發(fā)性的體力運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉過度勞損導(dǎo)致抽筋。主要是與局部的肌肉運(yùn)動(dòng)收縮程度有關(guān),一般抽筋前經(jīng)常會(huì)有肌肉的劇烈收縮劇烈運(yùn)動(dòng),引起的局部供血不足。

  預(yù)防方法:注意運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng),還有就是運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn),不要一次性運(yùn)動(dòng)超量過多。

  第三種:中老年人的缺鈣

  中老年人缺鈣引起的抽筋常見于中老年人,主要是在夜間發(fā)作,且與溫度有關(guān),天氣越冷發(fā)作越頻繁,因?yàn)殁}磷代謝的障礙,肌肉細(xì)胞中鈣離子水平下降而引起的肌肉痙攣。一般骨質(zhì)疏松的患者或者糖尿病的患者缺鈣的幾率更大。

  中老年人一定要補(bǔ)鈣

  但是很多人每天補(bǔ)鈣每天喝純牛奶,為什么還是會(huì)抽筋?因?yàn)椴⒉皇悄闼醒a(bǔ)的鈣都會(huì)被體內(nèi)吸收,很多都會(huì)排泄掉,而且很多骨質(zhì)疏松的患者,是因?yàn)槲这}障礙導(dǎo)致的,也就是說你補(bǔ)進(jìn)去的鈣絕大部分都排泄出來了。

  預(yù)防方法:對(duì)于這部分患者同時(shí)還需要口服骨質(zhì)疏松的藥物

  第四種:外界刺激下肢的神經(jīng)

  如果你有冬泳的習(xí)慣就一定要注意了,如果在游泳之前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng),或者平時(shí)沒有冬泳習(xí)慣,而突然間下水冬泳,導(dǎo)致的腿抽筋。

  冬泳也有可能引起抽筋

  還有一種情況就是就是晚上睡覺不蓋被子或者把被子踢掉,容易引起著涼。這種抽筋有時(shí)候持續(xù)性時(shí)間比較長。

  預(yù)防方法:建議游泳前充分做好熱身運(yùn)動(dòng),游泳時(shí)間不要過長;睡覺注意保暖。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房