小心！別讓骨質(zhì)疏松變成骨質(zhì)疏松癥

2017-06-14 來源：宿遷市骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松，一般在影像檢查中發(fā)現(xiàn)骨量減少以及骨小梁結(jié)構(gòu)紊亂，或者實(shí)驗(yàn)室檢查中的血鈣、磷及堿性磷酸酶水平略有變，處于骨質(zhì)疏松的人并不會(huì)有明顯的自覺不適癥狀，多數(shù)人是在體檢查骨密度時(shí)首次發(fā)現(xiàn)低骨量情況，而容易將骨質(zhì)疏松當(dāng)成骨質(zhì)疏松癥。

　　日常生活中，很多人將骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)疏松癥混為一談，其實(shí)兩者不是一回事。若將骨質(zhì)疏松比作“黃燈”，那骨質(zhì)疏松癥就是“紅燈”。

　　骨質(zhì)疏松，一般在影像檢查中發(fā)現(xiàn)骨量減少以及骨小梁結(jié)構(gòu)紊亂，或者實(shí)驗(yàn)室檢查中的血鈣、磷及堿性磷酸酶水平略有變，處于骨質(zhì)疏松的人并不會(huì)有明顯的自覺不適癥狀，多數(shù)人是在體檢查骨密度時(shí)首次發(fā)現(xiàn)低骨量情況，而容易將骨質(zhì)疏松當(dāng)成骨質(zhì)疏松癥。事實(shí)上，骨質(zhì)疏松是過程，骨質(zhì)疏松癥是疾病。

　　對(duì)于已經(jīng)存在骨質(zhì)疏松的人群，如果不重視起來，繼續(xù)不科學(xué)的生活方式，活動(dòng)減少使肌肉強(qiáng)度減弱和機(jī)械刺激少，骨量可能持續(xù)減少，會(huì)發(fā)展成骨質(zhì)疏松癥。

　　下表可以幫助您進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥高危情況的自我檢測(cè)，任何一項(xiàng)回答為“是”者，則為高危人群，應(yīng)當(dāng)?shù)焦琴|(zhì)疏松?？崎T診就診。

　　骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)自我評(píng)估表

　　1.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？

　　2.您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況？

　　3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用可的松、波尼松等激素類藥品嗎？

　　4.您身高是否比年輕時(shí)降低了（超過3厘米）？

　　5.您經(jīng)常過度飲酒（每天飲酒2次，或一周中只有1～2天不飲酒）嗎？

　　6.您每天吸煙超過20支嗎？

　　7.您經(jīng)常腹瀉（由于消化道疾病或者腸炎而引起的）嗎？

　　8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？

　　9.女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)（除懷孕期間）？

　　10.男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？

　　如果當(dāng)您的影像或?qū)嶒?yàn)室檢查提示有骨量減少但尚無癥狀時(shí)，先不必過于緊張和盲目治療，因?yàn)樗ダ鲜亲匀贿^程，無法阻止，所以骨質(zhì)疏松多以預(yù)防為主，延緩衰老相關(guān)的骨骼退化。

　　盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳措施。補(bǔ)充人體所需的維生素D、鈣及其他微量元素，避免長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)工作，適當(dāng)戶外活動(dòng)有助于骨骼健康，多接受日光浴并少飲咖啡、濃茶及碳酸飲料，避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物。

　　同時(shí)，遵循“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的原則，不要因?yàn)楹鲆暥鴮?dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)展成為骨質(zhì)疏松癥，疾病由現(xiàn)象發(fā)展成本質(zhì)。