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骨質(zhì)疏松為何青睞女性

2017-06-07 來源:濟南骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多女性因為怕黑,往往出門就抹防曬霜、打陽傘,殊不知在防止被紫外線曬傷的同時,也失去了獲得維生素D的機會。長期阻隔陽光照射皮膚,使維生素D合成減少,進(jìn)而將影響鈣、磷吸收。久而久之,就會增加骨質(zhì)疏松的幾率。

  相較于男性,女性更容易患得骨質(zhì)疏松,這是因為女性隨年齡的增加,雌激素水平銳減,加上飲食和運動量較少等,使骨鈣丟失更加明顯,骨質(zhì)疏松便有機會趁虛而入。

  骨質(zhì)疏松青睞女性,與女性特殊的生理特點和生活習(xí)慣有很大關(guān)系:

  1、雌激素減少。雌性激素可以幫助調(diào)節(jié)鈣與骨的結(jié)合,而女性過了35歲以后,雌性激素的分泌會逐漸減少,直接影響鈣與骨的結(jié)合。特別是絕經(jīng)之后,雌性激素分泌更少,所以到45歲以后患有骨質(zhì)疏松癥的女性比例非常高,是男性的三倍。

  2、過度防曬。很多女性因為怕黑,往往出門就抹防曬霜、打陽傘,殊不知在防止被紫外線曬傷的同時,也失去了獲得維生素D的機會。長期阻隔陽光照射皮膚,使維生素D合成減少,進(jìn)而將影響鈣、磷吸收。久而久之,就會增加骨質(zhì)疏松的幾率。

  3、運動量不足。相對于男性來說,女性平時運動要少一些。運動能激活骨細(xì)胞,使它們對攝入體內(nèi)的鈣、鎂、鋅等進(jìn)行充分的吸收和利用,使鈣等營養(yǎng)素進(jìn)入骨組織,從而對骨骼的生長、重建和維持產(chǎn)生積極影響。

  4、過度節(jié)食減肥。減肥是現(xiàn)代女性永恒的話題,年輕女性為了擁有苗條身段而節(jié)食減肥瘦身,平時偏食素食,遠(yuǎn)離高熱量高營養(yǎng)食品,使?fàn)I養(yǎng)不合理,致使體內(nèi)攝鈣不足,加上減肥致體內(nèi)脂肪減少,由于脂肪和雌激素含量有關(guān),女性雌激素量往往隨脂肪減少而降低,雌激素水平長時間下降,會加速骨骼鈣質(zhì)的丟失,引起骨質(zhì)疏松癥。

  5、喜歡吃甜食。大量的糖類會在人體代謝過程中產(chǎn)生大量中間產(chǎn)物丙酮酸、乳酸等,為維持人體的酸堿平衡,體內(nèi)的堿性物質(zhì)如鈣、鎂、鈉就要參加中和作用,如果平時吸收的鈣不足的話,就會從骨頭中釋放鈣,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

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