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科學(xué)認(rèn)識(shí)孕婦骨質(zhì)疏松

2017-05-27 來源:北京麥瑞骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松,首先是疼痛,腰背疼痛或周身骨骼疼痛;其次是脊柱變形,脊柱畸形和伸展受限;再次是脆性骨折,較嚴(yán)重的骨折多是脊椎骨折。

  要做好孕期的骨質(zhì)疏松的防治,首先要科學(xué)了解孕婦的骨質(zhì)疏松。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,孕期是“一人吃兩人用”,對(duì)鈣質(zhì)及其他礦物質(zhì)的消耗較大,如果不能及時(shí)補(bǔ)充,可能會(huì)發(fā)生骨量流失,引起骨質(zhì)疏松癥。孕婦的骨質(zhì)疏松主要有兩方面的影響。

  一是影響母體。孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松,首先是疼痛,腰背疼痛或周身骨骼疼痛;其次是脊柱變形,脊柱畸形和伸展受限;再次是脆性骨折,較嚴(yán)重的骨折多是脊椎骨折。

  二是影響胎兒。準(zhǔn)媽媽的身體缺鈣,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

  合理生活,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松

  1、多吃含豐富鈣質(zhì)的食物。準(zhǔn)媽媽可以多吃一些小魚干、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,補(bǔ)充鈣質(zhì)。

  2、有規(guī)律且良好的飲食作息。如有不良的習(xí)慣,如抽煙、喝酒,必須戒除。然后養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,多運(yùn)動(dòng)和曬太陽,科學(xué)舒適地安排生活起居!

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