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治痛風(fēng),莫入誤區(qū)!

2017-05-24 來源:骨事匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:尿酸高的人中約有10%得了痛風(fēng),也有一些血尿酸不高但會有痛風(fēng)的患者。只有在血液中的尿酸含量增高,導(dǎo)致有尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜上,才會造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

  除了接受正規(guī)的治療之外,痛風(fēng)患者在日常生活中的保健也十分重要,對于這方面,很多人并不了解,甚至有人陷入了誤區(qū),以至于病情加重,應(yīng)引起大家足夠的重視。

  誤區(qū)一

  尿酸高就是痛風(fēng)?

  體檢查出尿酸高,就覺得自己得了痛風(fēng),事實上并非如此。有資料顯示,尿酸高的人中約有10%得了痛風(fēng),也有一些血尿酸不高但會有痛風(fēng)的患者。只有在血液中的尿酸含量增高,導(dǎo)致有尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜上,才會造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

  誤區(qū)二

  防治痛風(fēng)不能吃肉

  很多人誤以為,不吃肉,多吃青菜,就能預(yù)防痛風(fēng)。其實這種做法是不科學(xué)的。

  不吃肉不但不能預(yù)防痛風(fēng),還有可能會加重痛風(fēng)的病情。長期不攝入蛋白質(zhì)會造成記憶力減退、性格暴躁、免疫力低下,各組織器官激素老化、身體各早期功效減低等。有人可能會說,我雖然不吃動物蛋白,但我每天吃豆類等植物蛋白不可以么?事實上,植物蛋白的質(zhì)量是沒有辦法和動物蛋白比的,而且動物蛋白更利于人體的吸收,所以,痛風(fēng)患者不能完全不吃肉來防治痛風(fēng)。

  誤區(qū)三

  “忍饑挨餓”能治痛風(fēng)?

  有人認為,痛風(fēng)是就好東西吃的太多了,為了在短時間內(nèi)控制痛風(fēng),很多人選擇“饑餓療法”來防治痛風(fēng),這其實也是不科學(xué)的,因為人在饑餓的狀態(tài)下,會導(dǎo)致糖原異常增加,反而容易使尿酸水平升高。

  誤區(qū)四

  只要不吃高嘌呤食物就能防治痛風(fēng)

  在日常生活中,很多人覺得只要不吃海鮮,不吃動物內(nèi)臟就可以防治痛風(fēng),其實并非如此。因為對痛風(fēng)患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有50%的痛風(fēng)患者體重都超標(biāo),有75%以上的患者都合并高血壓或高血脂,所以,除了要控制高嘌呤食物外,控制體重,避免甜食也是防治痛風(fēng)非常重要的一點。

  誤區(qū)五

  動物食品嘌呤含量一定高?蔬菜水果嘌呤一定低?

  有些痛風(fēng)患者覺得動物性食品嘌呤含量一定就高,蔬菜水果嘌呤含量一定就低,所以很多人對動物性食品一律敬而遠之,而對蔬菜水果卻絲毫不加選擇的實用,其實這也是不正確的。

  其實在動物性食物中,牛奶、蛋類是低嘌呤食物,而且是富含人體必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白,痛風(fēng)患者完全可以吃;而有些蔬菜,如豆類及其制品、蘆筍、香菇、紫菜、豆苗等食物中的嘌呤含量就比較高,應(yīng)該盡量要少吃。

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