隨著社會發(fā)展、人口老齡化和人們健康觀念的進步，骨質(zhì)疏松日漸成為熱門的話題，來昆明骨科醫(yī)院看骨質(zhì)疏松癥的病人也越來越多了。下圖比較直觀的體現(xiàn)了從正常骨質(zhì)到骨質(zhì)疏松，再到骨折的過程。

　　有一天，一位老奶奶拿著關(guān)節(jié)的X線片來看病，進門就說：“醫(yī)生，我骨質(zhì)疏松了，快給開點鈣片吧。”這個老奶奶雖然提高了對骨質(zhì)疏松的警惕性，但卻走進了認識的誤區(qū)。

　　其實，對于很多非專業(yè)人士來說，對骨質(zhì)疏松存在很多誤區(qū)，下面為大家逐一盤點其中幾個最常見的。

　　首先要提醒大家，骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥是兩個截然不同的概念。前者是一種發(fā)生現(xiàn)象，后者則是一種診斷結(jié)果。

　　01喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

　　實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

　　02治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣

　　骨質(zhì)疏松癥是由骨代謝異常造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預(yù)防骨折。患者應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進行診斷和治療。

　　03骨質(zhì)疏松與年輕人無關(guān)

　　骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時忽視運動，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。

　　04老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時已晚

　　很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。切記，任何階段開始治療都是有益的！當(dāng)然治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

　　05靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

　　多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去醫(yī)院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

　　06骨質(zhì)疏松癥是小病

　　骨質(zhì)疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。另外一個就是胸腰椎壓縮性骨折。對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專科醫(yī)生的綜合治療。

　　07骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動

　　保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

　　骨質(zhì)疏松癥

　　“一分鐘自測題”

　　本測試題為國際通用骨質(zhì)疏松自我測試題，可判定患有骨質(zhì)疏松的危險程度。請按照您的真實情況判斷：

　　1、您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？

　　2、您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況？

　　3、您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎？

　　4、您身高是否比年輕時降低了(超過3cm)？

　　5、您經(jīng)常大量飲酒嗎？

　　6、您每天吸煙超過20支嗎？

　　7、您經(jīng)?；几篂a嗎？(由于消化道疾病或者腸炎引起的)

　　8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？

　　9、女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)

　　(除了懷孕期間)？

　　10、男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？

　　(只要其中一題回答結(jié)果為“是”，即為陽性結(jié)果。詳情請咨詢專業(yè)醫(yī)生。)