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女性骨質(zhì)疏松比癌癥更可怕

2017-05-04 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:年輕的骨質(zhì)疏松患者中大多數(shù)是女性,一方面是因?yàn)榕蕴厥獾纳碓颍硪环矫?,是因?yàn)楹芏嗯詾樽非竺利惗B(yǎng)成了不利于健康的生活習(xí)慣。

  女性骨頭松了比乳腺癌更危險

  “大家都關(guān)心乳腺癌、心臟病問題,但女性骨折的患病率其實(shí)更高,如果把常見的髖部、錐體、腕部骨折發(fā)病率加起來,得到的骨折發(fā)病率,比上面關(guān)注度高的病更普遍更常見。

  年輕的骨質(zhì)疏松患者中大多數(shù)是女性,一方面是因?yàn)榕蕴厥獾纳碓?,另一方面,是因?yàn)楹芏嗯詾樽非竺利惗B(yǎng)成了不利于健康的生活習(xí)慣。快速減肥會影響骨密度,在減脂肪的同時,骨量也會減少。脂肪組織能通過生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等,增加腸對鈣的吸收,促進(jìn)骨質(zhì)形成,防止骨質(zhì)疏松。所以太瘦小的人更易發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨折。

  如今白領(lǐng)中還流行喝果醋減肥法,這也會導(dǎo)致骨密度降低。“都市女性還有個不太好的生活習(xí)慣,就是為了皮膚白皙而處處躲避太陽。要知道,想讓食物中的鈣為人體所吸收,少不了維生素D的參與,而維生素D的來源則主要是日光照射。如果本身體型太瘦,又不經(jīng)常運(yùn)動,長期不曬陽光,睡眠或者非運(yùn)動狀態(tài)下有手常抽筋、腰背部和膝關(guān)節(jié)常酸痛等癥狀,最好到醫(yī)院檢查骨質(zhì)密度。年輕女性更應(yīng)該均衡營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動和曬太陽,在30歲以前多“存”些骨量。

  骨質(zhì)疏松有個不好聽的名字叫“無聲無息的流行病”,因?yàn)樗鳛橐环N隱匿性病變,有骨痛癥狀者不足60%。很多年輕患者是在體檢或因?yàn)槠渌膊≈委煏r才被發(fā)現(xiàn)。

  大量的研究表明,負(fù)重運(yùn)動對強(qiáng)健骨骼最為有效,爬山、爬樓梯、跳繩、籃球、排球等都是不錯的負(fù)重運(yùn)動。

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