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辣么瘦,骨質(zhì)疏松怎么找上我?

2017-04-23 來源:武漢協(xié)和骨質(zhì)疏松診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家都知道,肥胖是多病之源,它與高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等疾病的發(fā)生有著密切的關(guān)系,而如今人們的保健意識(shí)逐漸增強(qiáng),控制體重防止肥胖是健康養(yǎng)生的重點(diǎn)。

  32歲的美女小文是一位公司白領(lǐng),原本身材妙曼的她為了控制體重而減肥無度。這次參加公司體檢居然查出骨質(zhì)疏松,這令她十分擔(dān)憂和不解。

  大家都知道,肥胖是多病之源,它與高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等疾病的發(fā)生有著密切的關(guān)系,而如今人們的保健意識(shí)逐漸增強(qiáng),控制體重防止肥胖是健康養(yǎng)生的重點(diǎn)。但您不知道的是,過于消瘦則患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增加,因此,過度肥胖和過于消瘦都不是健康的體征。

  如何來衡量一個(gè)人是胖還是瘦?小編在這里告訴您:首先要了解人的標(biāo)準(zhǔn)體重,可以通過體重指數(shù)(BMI)來衡量。計(jì)算方法也很簡(jiǎn)單:體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高2(m)。

  一般男女的體重指數(shù)不宜超過25。根據(jù)我國(guó)人體質(zhì)狀況,體重指數(shù)最好控制在18.5-23為宜。如果體重指數(shù)低于18多為身體較瘦,而高于23多為超重和肥胖。

  以美女小文為例:體重為45公斤,身高1.62米,其體重指數(shù)=45÷(1.6)2=17.6,說明小文的體重指數(shù)過低。那么人體胖瘦又與骨質(zhì)疏松發(fā)病又有什么聯(lián)系呢?有專家通過臨床研究,對(duì)805人進(jìn)行分析,結(jié)果表明瘦人骨質(zhì)疏松發(fā)病率為47%,而肥胖者為38%,標(biāo)準(zhǔn)體重發(fā)病率為40%。為什么瘦者骨質(zhì)疏松發(fā)生率較高呢?這與人體骨骼負(fù)重有著密切的關(guān)系,體重輕者骨骼負(fù)重小,影響骨骼發(fā)育。另外,還可能與瘦者營(yíng)養(yǎng)狀況不佳有關(guān)。

  所以,預(yù)防骨質(zhì)疏松,控制體重、保持標(biāo)準(zhǔn)身材是王道。

 

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