多吃骨頭湯并不能防止骨質(zhì)疏松

2017-04-13 來源：金陵骨松論壇標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：專家指出，骨質(zhì)疏松的確與年齡衰老有關(guān)，但并不是人人“在劫難逃”。而補鈣確能起到一定效果，但只是起到延緩作用，并非治本的方法。

　　很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是機體老化的結(jié)果，人皆有之，只能聽天由命。辦法無非是補補鈣。

　　專家指出，骨質(zhì)疏松的確與年齡衰老有關(guān)，但并不是人人“在劫難逃”。而補鈣確能起到一定效果，但只是起到延緩作用，并非治本的方法。

　　骨質(zhì)疏松是骨質(zhì)新陳代謝出了問題。

　　骨頭與其他組織一樣，也一直處于新陳代謝之中。舊骨里的鈣不斷釋放入血循環(huán)及細(xì)胞外液，腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣則不斷沉積在新骨中。簡言之，舊骨不斷破壞，新骨不斷形成，使舊骨不斷破壞的是“破骨細(xì)胞”，使新骨不斷形成的叫“成骨細(xì)胞”。鈣的代謝是這兩種細(xì)胞起作用的結(jié)果。因此，骨質(zhì)疏松的原因是破骨細(xì)胞的作用超過了成骨細(xì)胞，導(dǎo)致骨鈣的流失。

　　所以，補鈣不是治療，只是延緩。

　　代謝問題沒有解決，只要破骨細(xì)胞的作用超過了成骨細(xì)胞，補鈣就只是一種延緩措施。相當(dāng)于水利工作者都知道的，堤壩出了漏洞，趕緊用泥土堵住補漏固然有效，但不是長久之計。要真正解決，不僅需要泥土，還需要重修堤壩。

　　所以，治療骨質(zhì)疏松要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以藥物和補鈣相結(jié)合的方式，扭轉(zhuǎn)不正常的骨質(zhì)代謝。

　　自行亂吃鈣片可能有害

　　如果不經(jīng)醫(yī)療指導(dǎo)，一味自行補鈣，雖然能起到一時的作用，但長此以往可能害處更大。因為鈣的補入會給人體代謝系統(tǒng)提供一個信息：鈣含量依然不少。這樣有可能會增進(jìn)破骨細(xì)胞在新城代謝中的作用，加大破骨細(xì)胞與成骨細(xì)胞之間效率的差距。

　　多吃骨頭湯并不能防止骨質(zhì)疏松

　　我國民間有一種認(rèn)識：缺什么就吃什么。許多人認(rèn)為多吃骨頭湯可防治骨質(zhì)疏松。其實這是一種謬誤。動物骨頭里雖然含有鈣的成分，但它很難溶于水，因此，食用骨頭湯并不能解決骨質(zhì)疏松患者補鈣的需要。事實上骨頭湯里溶解出的更多的是骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用，對老年人而言，還可能引起其他健康問題。

　　切記，骨質(zhì)疏松不是一個簡單的補鈣問題，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物等治療手段綜合進(jìn)行。

　　骨科醫(yī)生的小提示

　?。薄⒍嘌a充一點維生素D

　　65歲以上的老人或多或少都會出現(xiàn)腎功能減退現(xiàn)象，導(dǎo)致活性維生素D的產(chǎn)生減少，這會間接地影響鈣劑的吸收。

　?。?、多曬太陽

　　多曬太陽也可以補充維生素D，中老年人應(yīng)養(yǎng)成多曬太陽的習(xí)慣。中國的日光紫外線強度并不像一些西方國家那樣強烈，所以不必?fù)?dān)心多曬太陽會引起皮膚癌。