踝關(guān)節(jié)損傷或手術(shù)后負重要依損傷類型、手術(shù)方式、骨折部位、固定技術(shù)、骨痂愈合影響等情況而定。

　　術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練（0～４周）

　　1 踝泵 ：同前法

　　2 前足內(nèi)翻運動 ： 坐位 足跟著地內(nèi)翻—回原位—內(nèi)翻

　　3前足外翻運動 ： 坐位 足跟著地外翻—回原位—外翻

　　4 踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：

　　1）坐位屈膝，足底平踏著地---抬足尖--足底平踏著地

　　2）坐位屈膝，足底平踏著地---抬足跟--足底平踏著地

　　3）仰臥位腘繩肌收縮結(jié)合踝關(guān)節(jié)運動

　　4）俯臥位 足蹬/反向滑板，

　　5）踝關(guān)節(jié)踏板（踏墻）：

　　坐位：訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)背伸活動度。要求不感覺疼痛為度。負荷應(yīng)小于體重的1/4

　　站立位：足站立在踝關(guān)節(jié)踏板（450角），5分鐘；逐漸增加角度與時間/周。

　　5、器械訓(xùn)練：立式踏步器的應(yīng)用（坐位蹬踩）小腿肌力練習(xí)

　　踏車或臥位踏車（關(guān)節(jié)活動度>15度），關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練

　　6、踝關(guān)節(jié)輔助被動牽張手法（關(guān)節(jié)活動度受限但確認為非骨性阻擋）

　　7、負重

　　非負重區(qū)較小骨及軟骨損傷后：兩周負重0，三至四周負重25%--50%，四至六周負重 75%，六至八周負重100%。

　　負重區(qū)骨及軟骨損傷推遲負重時間兩到四周。

　　冰敷：

　　1周內(nèi)：每隔2-3小時一次；根據(jù)腫脹程度，可增加次數(shù)

　　1周后：可每次鍛煉完后，立即冰敷

　　每次10-15分鐘。