骨質(zhì)疏松對于很多人來說都非常熟悉，尤其是中老年人更是常常會受到這種疾病的侵襲，那么，骨質(zhì)疏松的常見癥狀都有哪些呢？我們接下來就跟隨我們專家的腳步一起去了解一下這方面的知識吧。

　　身長縮短、駝背

　　身長縮短、駝背的現(xiàn)象多是由于骨質(zhì)疏松患者在出現(xiàn)疼痛后產(chǎn)生的，大家應(yīng)該都知道，人體脊椎椎體的前部幾乎都是由松質(zhì)骨組成的，而且這個(gè)部位也是我們身體的支柱，負(fù)重量是非常大的，而骨質(zhì)疏松癥的產(chǎn)生會使得這個(gè)部位壓縮變形，導(dǎo)致脊椎前傾，背曲就不會加劇，從而產(chǎn)生駝背。

　　疼痛

　　骨質(zhì)疏松的癥狀最為常見的就是腰背痛了，骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的疼痛在疼痛患者能占到70%-80%。這種疼痛感一般是沿著脊柱而向兩側(cè)擴(kuò)散的，患者處于仰臥或者是坐位時(shí)疼痛感就會減輕，而一旦直立時(shí)后伸或者久站、久坐就會導(dǎo)致疼痛加劇，而且骨質(zhì)疏松患者白天疼痛感會相對較輕，一般在夜間和早上醒來時(shí)會加重。

　　呼吸功能下降

　　骨質(zhì)疏松患者還會出現(xiàn)的一個(gè)常見癥狀就是呼吸功能下降，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松這種疾病常常會使得患者的胸、腰椎產(chǎn)生壓縮性骨折，導(dǎo)致脊椎后彎，胸廓畸形的狀況發(fā)生，這就會使得患者的肺活量和最大換氣量明顯減少，使得患者常常會出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等一系列癥狀。

　　年齡大骨質(zhì)疏松癥發(fā)生很好理解，因?yàn)橹欣夏赀@個(gè)年齡段的人群呢，本來就因身體疾病特別多，飲食不合理營養(yǎng)成分?jǐn)z入的就不多，再加上機(jī)體老化，組織器官機(jī)能下降，這時(shí)候骨骼中的鈣流失還特別大，再加上因身體不能經(jīng)常的活動鍛煉身體，這樣骨質(zhì)疏松就發(fā)生了?？墒菍τ诠琴|(zhì)疏松的癥狀沒有什么特別好的辦法，只能通過飲食和鍛煉來調(diào)節(jié)，那對于一些不用吃藥的自然療法又管用不管用呢。

　　1.說到緩解骨質(zhì)疏松的自然療法，那按摩就是一種最簡單宜行的方法，不但不會對身體產(chǎn)生傷害等副作用，還不用吃藥讓身體的內(nèi)部器官受到傷害。要說按摩那就得有合理的方式方法，還得找對位置，這樣才會有效果。

　　2.按摩腰部就是特別有用的，因?yàn)榘茨@里能調(diào)和氣血，讓血液循環(huán)暢通一些，還能疏通經(jīng)絡(luò)呢，經(jīng)絡(luò)血液都暢通了，那骨質(zhì)疏松引起的疼痛也就不會存在了，還會因血液循環(huán)好了利用鈣的機(jī)會也多了，就不會讓一些鈣白白的流失了。這樣間接的也會防止骨質(zhì)疏松的加重。

　　3.緩解骨質(zhì)疏松的按摩療法要先從腰部開始，要做的首先就是搓，要求是要端坐著，兩腳分開與肩同寬就行。先是把兩手掌對搓十次左右等到發(fā)熱后，再緊按兩側(cè)的腰眼處，這樣稍微在這里停上一小會，然后兩手掌順著腰椎兩旁就可以先上下用力挫動，向下可以一直搓到尾骨下面的尾骨尖與肛門之間的地方結(jié)束，向上盡力搓就可以，大概來回挫三十次就行。

　　4.除了挫之外還可以摩，這樣摩的按摩方法對骨質(zhì)疏松也是很不錯(cuò)的。這時(shí)候可以將兩只手輕輕的握拳，拳眼是要向上的，然后以掌指關(guān)節(jié)的突出部分在兩側(cè)的腰眼處，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，可以先以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩十八圈，再以逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩十八圈。兩側(cè)是可以同時(shí)進(jìn)行按摩的。不過也可以先左后右的進(jìn)行。