肩關節(jié)為全身最大最靈活的關節(jié),可作屈,伸、收、展、旋轉及環(huán)轉運動,健康的肩關節(jié)是上肢功能發(fā)揮的重要保證。肩部創(chuàng)傷和疾病,常伴有疼痛、腫脹、活動受限,嚴重情況下繼發(fā)的粘連和肩袖損傷還可能造成肩關節(jié)不可逆的殘疾??祻陀柧氃瓌t是早期開始,由被動到主動,循序漸進,持之以恒。
以下為肩關節(jié)創(chuàng)傷或手術后康復訓練的示意圖,請務必在肩關節(jié)醫(yī)師和康復治療師指導下選擇適當?shù)木毩暦绞胶皖l度,進行規(guī)范化的康復訓練,以最大程度保有肩關節(jié)功能。祝您早日康復!
1 鐘擺練習:站立,軀干稍微前屈,另一只手扶桌,患肢作前后、左右及繞圈動作。
2 肩胛骨練習:站立或坐位,雙手自然下垂,雙側作聳肩、后縮、內、外活動。
3桌面滑伸:坐在桌邊,前臂置于桌緣且肘關節(jié)稍微屈曲,彎腰使前臂沿桌緣向前滑動。
4 扶桌下蹲:站立背對桌面,手指朝前抓住桌緣,蹲下時肘關節(jié)屈曲肩部后伸。
5 側方滑伸:坐于桌邊,手臂置于桌面上,手掌朝上,滑動手臂橫跨桌面,頭朝手臂移動方向。
6 內旋練習:臥位,肩關節(jié)前屈90°肘關節(jié)屈曲90°,一手握住患側手腕向下壓;外旋練習:站立,患側上臂夾緊身體,肘關節(jié)屈曲90°抵住墻面,向前移動。
7 后伸摸背:站立或坐位,肩部上舉向后摸背,然后肩部后伸向后摸背。
8 等長收縮練習:站立面對墻面,肩關節(jié)前屈抵住墻面,持續(xù)用力,關節(jié)保持不動; 患側對墻面,肩關節(jié)外展抵住墻面,持續(xù)用力,關節(jié)保持不動;患側對墻面,手臂夾緊,肘關節(jié)屈曲90°,向外推墻面,保持關節(jié)不動。
9抗阻訓練:站立,彈力帶一端踩在腳底,手握另一端,作前屈和外展動作;雙上臂夾緊身體,雙肘屈曲90°,雙手握住彈力帶對拉;雙手握住彈力帶兩側作擴胸運動。
適用于由于口腔黏膜損傷等所致的口腔問題人群使用。
健客價: ¥29適用于由于口腔黏膜損傷等所致的口腔問題人群使用。
健客價: ¥48用于痰多而不易咳出的患者。
健客價: ¥34本品為鎮(zhèn)咳祛痰類非處方藥藥品。
健客價: ¥26用于感冒及過敏性支氣管炎引起的咳嗽多痰。
健客價: ¥43送1原品 買5送2送原品 4瓶1療程 7瓶1周期 醫(yī)師建議按照周期購買 效果更佳
健客價: ¥98用于感冒及過敏性支氣管炎引起的咳嗽、多痰。
健客價: ¥10用于感冒及過敏性支氣管炎引起的咳嗽、多痰。
健客價: ¥5用于感冒及過敏性支氣管炎引起的咳嗽、多痰。
健客價: ¥9用于上呼吸道感染(如普通感冒和流行性感冒)、支氣管炎等引起的咳嗽、咳痰。
健客價: ¥26止血,鎮(zhèn)痛,消炎,愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。
健客價: ¥29驅風除濕,舒筋活絡,行瘀,消腫定痛。用于風濕麻木,筋骨疼痛,跌打損傷,創(chuàng)傷流血。
健客價: ¥29驅風除濕,舒筋活絡,行瘀,消腫定痛。用于風濕麻木、筋骨疼痛、跌打損傷、創(chuàng)傷流血。
健客價: ¥23.5止血,鎮(zhèn)痛,消炎,愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。
健客價: ¥9.9止血,鎮(zhèn)痛,消炎,愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。
健客價: ¥14.9止血,鎮(zhèn)痛,消炎,愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。
健客價: ¥6止血,鎮(zhèn)痛,消炎,愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。
健客價: ¥6.51.治療因創(chuàng)傷、外科:F術等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:骨折、整形手術、靜脈曲張、靜脈炎等各種原兇所致軟組織損傷腫脹。2.治療各期內痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、疼痛、腫脹等。
健客價: ¥30舒筋活絡丸:驅風祛濕,舒筋活絡。用于一般骨節(jié)風痛,腰膝酸痛??祻痛刨N:風寒濕通、風濕及風濕關節(jié)炎、骨質增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng)傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關節(jié)刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關節(jié)僵硬、腰膝無力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動受限癥狀的輔助治療。
健客價: ¥4601.治療因創(chuàng)傷、外科手術等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術后腫脹、疼痛的治療。
健客價: ¥50散瘀活血,舒筋止痛,祛風散寒。用于跌打損傷,腰肢酸麻,腹內積聚,風濕痛。
健客價: ¥8.5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛。
健客價: ¥6.5行滯散瘀,消腫定痛。用于跌打損傷,挫閃扭傷,風寒濕痹及氣滯血瘀所致的疼痛。
健客價: ¥8.8